秋季登山注意事项有哪些
有很多人登山特别的喜欢在秋季的时候让自己去登山,秋季是我们身体最需要养生的时候,如果秋季不注意养生的话,那么我们的身体也会变得越来越不健康,而在秋季的时候登山可以让我们的身体变得更加的强壮,也可以在登山中锻炼出自己的耐力,还可以在登山的过程提高自己的免疫力,但是秋季登山要注意很多事项的,下面我们来看看在秋季的时候登山到底该注意哪些事项?
登山需注意事项
注意防寒保暖,预防感冒
秋季气候变化无常,外出时要备足衣服,携带雨具,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。"如果在登山出游中感冒,身体免疫能力必定急剧下降。秋季气候变化无常,外出时要备足衣服,携带雨具,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。
预防爬山时摔伤,滑倒
老人登山莫忘携带手杖,年轻人登山也可以配备登山手杖,能够一定程度把滑倒的几率降低。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。如果是陡峭山峰,行动更应谨慎小心,开车上山也需精心安排。
预防过敏、预防旧病复发
秋季天气变干燥,有过敏史的游客,还应避免花粉、粉尘等让鼻子过敏,也可事先口服扑尔敏等抗过敏药预防。晕车出游最常见,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免。
预防旧病复发特别是老年人,难免有些小毛病,建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者,除了带日常服用的药物外,还必须准备一些特殊的急救用药。
在秋季的时候如果有登上的愿望,那么就要让自己多注意这些事项,秋季登山还要注意下雨天,秋季是最容易下雨的,这个时候一定要预防路滑的现象,如果路滑的话,那么肯定就无法正常的登山了,还会引起很多不必要的危害,也有可能会因此而丧命,所以说注意这些事项去登山才是最安全的。
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