酒后睡觉需要注意诸多事宜
北京军区总医院急诊科科主任周荣斌在接受记者采访时说,人在醉酒以后,意识一般较为模糊,常常一头栽倒在床上,仰面朝天,呼呼大睡。这时,胃里的食物在酒精的作用下,很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢,喉咙肌肉张力下降,人在仰卧的状态下,呕吐物很可能会卡在喉咙,或误入气管,堵塞呼吸道,导致呼吸不畅,伤及肺部,严重时甚至发生窒息的危险。
另外,有些人习惯趴在床上睡觉,“这种姿势更不好,因为人在俯卧时,内脏容易受到压迫,酒后肌肉失去张力,如果内脏受到压迫,很容易导致血液流通不畅,不利于内脏血液的供应,对心脏尤其不好。”周荣斌说,酒后最好屈身侧睡,让脑袋偏向一侧。这种姿势不会对内脏造成压迫,如果想吐,呕吐物也会顺着口角流出,不会发生堵塞呼吸道的事情。因此,如果有人喝醉了,家人或朋友一定要帮助他们保持正确睡姿,以免发生不测。
还要提醒的是,酒后睡觉枕头也不宜过高,因为酒后睡觉容易打鼾,造成呼吸障碍,严重的会引发窒息。为了保持呼吸道的畅通,枕头最好矮一点。
如醉酒严重,千万不能立即睡觉。可以先吃点西瓜、香蕉、葡萄解酒,西瓜利尿,可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心,香蕉能缓解酒后胸闷。等到酒醒得差不多了再睡觉。
-
出汗异常要注意 这些出汗情况你有多少
周末,约上几个球友,打一场篮球赛,流汗后让你感觉无比舒畅;洗完澡后,去桑拿房蒸一下,你感觉到每个毛孔都在流汗;夜里睡觉时,突然出现盗汗,你还不以为意。流汗是生活中经常出现的情况,但是,对于流汗你真的关注过吗?身体正常的出汗是健康保健过程中不可少的事情,当出现出汗异...
-
食欲反馈健康信息
炎炎夏日,很多人都会出现食欲不振情况,要么就是食欲减退,要么就是食欲大增,你知道这是为什么吗?食欲不振怎么办?食欲不振的原因?从食欲可以看出那些疾病征兆?看看下文中医养生专家是如何解答的吧!中医解读食欲反馈的健康信息食欲是人体的一种本能,也是健康的一面镜子,中医...
-
清热祛湿 吃这些食物帮你清热祛湿
在中医的术语中,有一种说法叫做清热祛湿,就是祛除我们人体内的热毒,通常指的是各个器官内的湿气,这类湿气在我们身体中常会使我们出现各种的慢性病。而我们要如何做到清热祛湿呢,下面就让我来给大家介绍一下吧!清热祛湿要主要用于祛除我们体内湿气和热毒,使我们身体从...
-
立秋贴秋膘 贴膘之前先辨清体质避免造成疾病
贴秋膘、秋季要进补这些都是大家在秋季传统的养生方法,所以到了秋季之后大多数人会选择肉食来进补,如普通人群会选择炖肉、肉馅饺子等,而精致一些的吃法可能会煲汤。但是你真的适合立秋贴秋膘吗?下面小编便和大家一同来了解贴秋膘的一些注意事项,以及如何做好秋季的...