经验馆减肥误区
经验会让生活过的更舒畅，热门的减肥误区栏目是专门提供减肥误区的相关精彩内容的地方，这里的减肥误区相关内容，小编都精心编辑，精选优质减肥误区的相关知识，分享一些减肥误区方面的经验知识。
-
![小心7个肥胖的原因 让你年底胖得快]( "小心7个肥胖的原因 让你年底胖得快")
小心7个肥胖的原因 让你年底胖得快
年会、尾牙等各种聚会都会在年初变得密集，虽然从表面上看聚会本身并不会对身材造成什么影响，但不要忘了，聚会中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大热量会在短时间内就让脂肪开始肆虐于腰腹和腿部，导致肥胖。小心7个肥...
-
![哪些早餐吃了容易长胖]( "哪些早餐吃了容易长胖")
哪些早餐吃了容易长胖
早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉，没有蔬菜，也没有水果，早餐就这样吃，其实不健康。真要吃传统早餐店的话...
-
![节食减肥有可能导致厌食症]( "节食减肥有可能导致厌食症")
节食减肥有可能导致厌食症
厌食症的表现有哪些呢？体重明显下降，出现水肿;体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒；体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多，这些都是厌食症的表现。心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死；心血流量降低，脑血管供血不...
-
![减肥秘诀 摆脱不正确的减肥方式]( "减肥秘诀 摆脱不正确的减肥方式")
减肥秘诀 摆脱不正确的减肥方式
有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍，半天不吃饭，只会消耗你的肌肉...
-
![女性肥胖容易患月经不调]( "女性肥胖容易患月经不调")
女性肥胖容易患月经不调
正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素，刺激卵泡发育，而后一个条件则促使排卵。胖...
-
![肚子为什么容易长肥肉]( "肚子为什么容易长肥肉")
肚子为什么容易长肥肉
相对于其他部位肥胖，腹部肥胖对健康的危害是最大的，而且腹部也是最难减的。那么为什么腹部容易堆积肥肉呢？下面小编一一为大家讲解肚子长肉的原因，赶紧来看看吧。1、忽略早餐许多上班族为了早上多睡一会儿，或者为了出门前...
-
![容易长胖的食物你知道吗？]( "容易长胖的食物你知道吗？")
容易长胖的食物你知道吗？
现在很多人害怕长胖，其原因便是长胖会让自己丧失信心，还会在穿衣方面受体形到影响。在生活中我们要注意这方面的问题，不要让自己长胖，那么容易长胖的食物有哪些呢？首先便是一些甜品，其次就是一些油炸食品，除此之外还有哪些呢...
-
![为什么吃的少减肥不明显]( "为什么吃的少减肥不明显")
为什么吃的少减肥不明显
为什么吃得很少却还是胖？这个问题困扰了许多减肥的MM，究竟是为什么呢？建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可消耗热量，入睡也更快。一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女...
-
![来看看有哪些错误的减肥心理]( "来看看有哪些错误的减肥心理")
来看看有哪些错误的减肥心理
现在人们为了能拥有姣好的身材，总会想尽办法来减肥，但是多数的人不知道，如果不能拥有良好的减肥心态，减肥效果会打折扣的。下面给大家介绍警惕几种不良的减肥心理，供大家了解。轻信偏方有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有...
-
![过午不食能减肥吗 减肥的正确方法]( "过午不食能减肥吗 减肥的正确方法")
过午不食能减肥吗 减肥的正确方法
不合理的生活方式，如节食和饮食不规律，则会破坏这种缓冲机制，让你的体质变得更倾向于囤积脂肪，不是减肥的好方法。这也是95%以上节食减肥者最终失败甚至反弹的重要原因。过午不食能减肥吗减肥的正确方法人体进食后多余的...
-
![常见的减肥误区有哪些]( "常见的减肥误区有哪些")
常见的减肥误区有哪些
随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？常见减肥误区误区一：“不摄入...
-
![夏季减肥误区 喝过多绿茶]( "夏季减肥误区 喝过多绿茶")
夏季减肥误区 喝过多绿茶
夏季如何减肥最有效？夏天是减肥的最佳季节，减肥的方法有很多，运动减肥、饮食减肥、针灸减肥……各种减肥方法都试了，都没瘦下来该怎么办？这时你要注意了，越减越肥是因为掉进了夏季减肥的误区里！误区一：出大汗有益减肥蒸发散热...
-
![避开一些减肥误区 让减肥更有效]( "避开一些减肥误区 让减肥更有效")
避开一些减肥误区 让减肥更有效
想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。1、不提前为第二天的运动做准备我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此，在前一...
-
![肥胖的危害有哪些 5大致命危害大曝光]( "肥胖的危害有哪些 5大致命危害大曝光")
肥胖的危害有哪些 5大致命危害大曝光
肥胖的危害有哪些呢？肥胖是身体内脂肪囤积过多导致的，肥胖不仅影响一个人的形体美，还会给工作和生活带来很多不便，更严重的是肥胖还会引发很多身体并发症，同时还会加速衰老与死亡。肥胖的危害有哪些肥胖与高血压肥胖人群患...
-
![女性减肥后反弹信号]( "女性减肥后反弹信号")
女性减肥后反弹信号
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。1．饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保...
-
![盲目减肥易患这6种病哦]( "盲目减肥易患这6种病哦")
盲目减肥易患这6种病哦
减肥对女人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及，现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体...
-
![喝减肥茶有什么副作用？喝减肥茶的注意事项]( "喝减肥茶有什么副作用？喝减肥茶的注意事项")
喝减肥茶有什么副作用？喝减肥茶的注意事项
喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法，很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法，因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果，反而还会给身体健康带来不利的影响。特别是不少女性担心长...
-
![女性什么时候最容易长胖]( "女性什么时候最容易长胖")
女性什么时候最容易长胖
在这个追求骨感美的时代，如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间，如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥，可能你就真的会胖了。1、发育阶段肥胖是正常现象进...
-
![节食减肥当心饿成胖子]( "节食减肥当心饿成胖子")
节食减肥当心饿成胖子
不少人想减肥，首先想到的就是节食。这种方法在理论上讲无懈可击——只要吸收的热量少于消耗的热量，摄取的少于支出，减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少，没关系，只要吃得更少就可以了。早餐这样吃减肥更有效如果你想...
-
![哪些体质不宜减肥成功]( "哪些体质不宜减肥成功")
哪些体质不宜减肥成功
有些人总是在抱怨减肥总是不成功，那么是你的减肥方法错了吗？也许是你体质的原因，有些人的体质就是比较难瘦身的。哪些体质瘦身最难成功？一、湿热体质特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易...
-
![盲目减肥有哪些危害]( "盲目减肥有哪些危害")
盲目减肥有哪些危害
减肥对女人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及，现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体...
-
![为啥胖子的脂肪堆积都像个球]( "为啥胖子的脂肪堆积都像个球")
为啥胖子的脂肪堆积都像个球
大家有没有发现，胖子们的体型都很像，都是中间宽两头细的模样。仔细看就好像直立起来的梭子，为什么会出现这样一种现象呢？这是因为，脂肪的增加也不是随意增加的，脂肪增加的位置时有一定讲究的，起码要遵循着人类自身运用的特点...
-
![5个银发族的减肥误区]( "5个银发族的减肥误区")
5个银发族的减肥误区
一天最好睡足7小时。研究显示睡眠不足，人体对于瘦体素的敏感性不高，容易有飢饿感、想吃东西，或是身体明明吃饱了，大脑却没有办法下达“不要再吃了”的指令，导致不知不觉吃了太多的食物，造成减肥失败。5个银发族的减肥误区陷...
-
![一起来看看过度减肥的危害有哪些]( "一起来看看过度减肥的危害有哪些")
一起来看看过度减肥的危害有哪些
一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不...
-
![减肥过度的危害有哪些]( "减肥过度的危害有哪些")
减肥过度的危害有哪些
一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不...
