如何夏季减肥 夏季减肥试试中医刮痧瘦身法
夏天是一年之中最好的减肥时候,因为夏天天气炎热人们的食欲低,所以能够更好的减肥,爱美的你还不赶紧的学习减肥方法?很多的人减肥都是不健康的,今天小编给大家介绍的是刮痧瘦身法,赶快试试以下吧。
常言道:夏季不减肥,一年徒伤悲。所以赶快动起来跟小编一起来减肥吧。
夏季正是穿各种性感衣服的时候,怎能因为肥胖而耽误自己,虽说身边的减肥方法有很多,但中医刮痧减肥是比较安全可靠的一种。下面我们来看中医刮痧是如何甩掉脂肪的:
人的体重增加,与诸多因素有关,其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。
除了这些,身体的肌肉和水分过多等也会增加我们的体重。
一般来说,超过标准体重的10%,称为超重,而超过20%,就属于肥胖了。
肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超过50%)。
刮痧治疗
(一)症状
本病主要为形体肥胖,嗜睡倦怠,动则气短或乳房肥大,腰酸腿软,女子月经不调,男子阳痿、早泄,舌淡而胖。
并且在夏季容易发热出汗等。
(二)治法
(1)选穴膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。
(2)定位膻中:位于胸部,当前正中线上,平第四肋问,两乳头连线的中点。
中脘:仰卧位。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
天枢:脐中旁开2寸。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开l_5寸。
三阴交:在内踝尖直上3寸,胫骨后缘。
丰隆:外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外二横指处。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
(3)刮拭顺序先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。
(4)刮拭方法补泻兼施。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。
先刮背部肾俞穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。再刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
腹部脐周穴和天枢穴,不宜重刮,30次,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧
总结:上面就是今天小编给大家介绍的关于刮痧减肥的方法了,你还在进行不健康的减肥方式吧,为了你自己的身体健康,赶快扔掉那些不健康的减肥方式吧,快快和小编一起试一下刮痧减肥法吧。
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