蜂蜜怎样吃减肥呢
蜂蜜是一种含有很多营养物质的食物,多吃蜂蜜的话对于人体的帮助是非常大的。能够给身体补充很多身体必需的营养品。这样就能让身体有很好的抵抗力,在有疾病侵害的时候,可以很好的抵御疾病,这样就能起到养生保健的功效了。那么蜂蜜怎样吃减肥呢?下面我们就来介绍一下。
网上一直流传着说蜂蜜三天减肥法,蜂蜜减肥法到底可不可行?首先我们来了解一下真正的蜂蜜是怎么来的。众所周知蜂蜜是蜜蜂在花众中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜里面蕴含着丰富的脂肪酸,大家知道脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;同时还有丰富的维他命及矿物质,维他命的主要功能就是具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,可以改善便秘情况;吃蜂蜜水为什么可以减肥?是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。其实蜂蜜的作用与功效远远不止这一点减肥功能。下面介绍三天减肥法的安排
第一天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶:两汤匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯(餐后立刻喝)试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天:早餐:蜜糖绿茶一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。
第三天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜甘菊茶一杯(餐后立刻喝)下午茶:一汤匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯(餐后立刻喝)
蜂蜜怎样吃减肥的问题,看过上面的介绍后就能有一个比较清楚的认识了吧。减肥的时候一定要选择适合自己的方法来进行减肥,这样才能有比较好的减肥效果。如果不能很好的选择适合自己的方法来进行减肥,那么不仅不能有减肥的效果,还可能会伤害到身体。
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