郑多燕减肥食谱
减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事,其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥,这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是郑多燕减肥食谱。
周一减肥食谱
早餐:小黄瓜一根+一碗薏米粥+一杯枸杞茶
午餐:半碗米饭+一盘黄花菜
晚餐:一碗米饭+一碗蔬菜汤+一杯枸杞水
周二减肥食谱
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥+一个苹果
午餐:一碗米饭+一碗蔬菜汤+一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥+一杯鲜榨胡萝卜汁
周三减肥食谱
早餐:一碗小米粥+一个鸡蛋
午餐:一碗白菜汤+一份清炒苦瓜
晚餐:一碗米饭+一盘清炒黄瓜+一杯枸杞茶
周四减肥食谱
早餐:一碗白粥+一小碟配菜
午餐:半碗米饭+一碗蔬菜汤+半杯果汁
晚餐:一碗米饭+一碗紫菜汤+一个苹果
周五减肥食谱
早餐:一份三明治+一杯酸奶
午餐:一份蔬菜汤+一碗红豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉+一碗小米粥+半杯枸杞茶
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减肥期间不应该吃什么呢
减肥是让人非常崇拜的一种锻炼身体方式,通过减肥可以减掉身材上多余的脂肪,拥有美美的身材,能够给自己的形象上打分,所以在减肥期间很多人会采取一些节食或是不吃饭的方法,可是这些方法对肠胃对身体都是有很大伤害的,那么减肥期间不应该吃什么对身体好呢?其实,减肥效果...
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吃莲藕能减肥你知道吗
藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。藕的热量和减肥功效别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖、莲藕...
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夏季减肥都能吃什么
减肥这是我们大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我们一说到减肥,就会说减肥需要做什么运动,减肥哪些东西不能吃,说得多了,就会让大家觉得原来减肥是什么都不能吃啊,其实这样的想法是不好的,在我们的身边,我们可以发现其实有许多的食物对于减肥有着很好的效果。夏季是...
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夏天吃什么水果最减肥呢
如今吃水果已经成为很多人饮食习惯中的一部分了。很多人都喜欢水果是因为它不仅味美,更重要的是它富含丰富的维生素对身体大有好处。而水果也一向被认为是减肥食物,也是女性最喜欢的甜美食材。现在正值夏日,果香四溢,减肥食谱中当然少不了吃水果啦。那么夏天水果这...