肥胖是怎么造成的呢
随着社会经济的不断发展,人们的生活水平得到了提高。人们在吃饭上,追求的不仅仅是饱,更多的是好吃。但是,很多好吃的菜肴都是高热量的,例如炸馒头、酸辣鱼、火锅、烤肉等,这些食物都过于油腻辛辣,摄入的热量多于体内需要的,就会转化为脂肪,沉积在体内。所以人就会变胖。那么,肥胖是怎么造成的呢?
内在因素
1、内分泌不正常:例如:肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。
2、遗传:父母体重正常,小孩肥胖的几率为7%父母一方肥胖,小孩肥胖的几率为40%父母双方肥胖者,则小孩肥胖的几率高达80%
3、生理肥胖:即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感,不断想吃造成肥胖。
外在因素
1、心理因素:心理不平衡。例如:忧郁藉饮食寻求安慰。
2、饮食习惯:自小养成不好之饮食习惯。工作原因:例如:应酬。运动量改变:因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少
3、与运动有关的因素:运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。
综上所述,肥胖是怎么造成的原因有很多。肥胖可分为单纯肥胖和继发性肥胖,它们都因人体脂肪增多而发胖的。不同的是单纯肥胖大多是人的一些生活习性引起的,而继发性肥胖则是虚胖,是受到一些药物刺激而引起的。饮食是治疗肥胖的重要方法,只要饮食上进行一些改变,并进行身体锻炼,就可以减轻体重,恢复健康。
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