筋膜枪可以治筋膜粘连吗
筋膜枪可以治筋膜粘连。筋膜枪对于辅助治疗筋膜粘连有一定的效果,但是不可作为治疗筋膜粘连的特效治疗方法。筋膜枪也叫作深层肌筋膜冲击仪,可以产生高频率且稳定的冲击,能够起到改善血液循环、放松肌肉的作用,属于物理治疗的一种方式。筋膜粘连的患者可在专业人士指导下使用,通过振动刺激发病部位,作用到肌肉、软组织、深部组织,改善局部的人体感觉神经。所以筋膜枪对于筋膜粘连的治疗有一些帮助,通过高频的震动可缓解浅表肌肉、软组织炎症。
注意事项:
1、对于筋膜枪的正确使用方法和时长,建议最好顺着肌肉的纹理操作,用筋膜枪的时候,要顺着肌肉走向来按摩,千万不要一下按左边,一下子打右边,不只放松的效果会减少,还可能按错地方造成伤害,一定要掌握合适的力量和尺度,因为筋膜枪震动很大,如果按得太用力或长时间使用,可能会感到疼痛、揉背或过度放松肌肉。
2、同时,使用筋膜枪并不是时间越长越好,也不是越痛越有效,建议一个局部筋膜经线单次使用时间,以30~60秒为宜球状的枪头和扁平的枪头,因为面积比较大,打到肌肉的力量更平均,可以延长至3分钟,但尽量不要超过3分钟,建议每个部位使用时间3分钟以内。
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