蜂蜜加醋有哪些作用 可以減肥嗎?
蜂蜜加醋具有一定的減肥效果,如果您想減肥,可以試一試。
在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,一天服用三次。具體方法:1.早餐前20分鐘空腹喝:喝下去之後,覺得胃裏有點燒燒的感覺,覺得很不舒服的話就多喝點水2.中餐和晚餐後立刻喝:這樣胃反應好點吧
指導意見:
在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。對於身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。方法很簡單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究,肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法:每天餓了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可適當吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。堅持飲用,減肥效果絕佳。
第一次喝,建議把蜂蜜多加點,白醋少加點,調好後會有一股很怪而且有點刺鼻的味道,堅持喝下去啊,實在沒辦法就往杯子裏多加點水,平時注意不暴飲暴食,不吃過分油膩的東西,不吃多高糖高鹽的食物。
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