玉米火腿腸怎麼做才有營養呢?
火腿腸,可是我們每個人都喜歡的食物呢,現在超市裏各種各樣的火腿腸簡直是琳琅滿目,各種口味的各種樣式的數不勝數。玉米,對於各個年齡階段的孩子或者成年人來説都是好的東西,玉米當中更是富有很高的營養價值,小孩吃的話他可以聯繫咀嚼,老人可以補充適當的膳食纖維,老少皆宜。
在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。 可預防心臟病和癌症 在這項持續1年的研究中,專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食,進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現,玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍。 同時,玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
玉米火腿腸簡單是常見菜,不一定要看玉米火腿腸視頻才能學會,但怎麼做玉米火腿腸最好吃。
玉米火腿腸的介紹:
家常快手菜!夏天吃很爽口的一道菜,徒手消滅一大盤毫無壓力
玉米火腿腸的食材和調料:
水果玉米一根、 火腿腸兩根、食用鹽,植物油、味精
教您玉米火腿腸的家常做法:
一、先將玉米一粒粒剝下來,同時燒開一鍋水,火腿腸切丁;
二、將玉米粒倒入鍋中焯至8成熟,取出晾涼;
三、冷鍋熱油,放入火腿丁煸熟,再倒入玉米粒翻炒2分鐘,出鍋裝盤。(可依據個人口味加入適量調味料,我沒有放,因為火腿腸本身有鹽味,水果玉米也是很清甜的説。
想要製作更加美味的玉米火腿腸嗎,那就快點把這些都記下來吧。這真的是一個老少皆宜的食物哦,玉米和火腿腸的結合更是讓人新奇不已,玉米簡直能和胡蘿蔔還有菠菜等綠色食物中所含的營養相媲美呢,快點動手自己操作吧。
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