拉肚子可以吃些什麼比較好?
相信大多數人都拉過肚子吧,拉肚子的另一個説法叫腹瀉,常見於春天和夏天這些氣候變換的季節。拉肚子的時候十分不舒服,總是跑廁所,讓人很苦惱。那麼,拉肚子的時候大家該吃什麼好?水果對拉肚子是很有輔助作用的,但是,並不是所有的水果都能夠起到輔助作用的,有些甚至會加重腹瀉。所以,小編在這裏整理一些拉肚子的時候可以吃的水果。
蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。蘋果是雙向的,腹瀉,便祕都可調節。
荔枝:味甘微酸,性温。有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。
石榴:味甘、微酸、澀,性温。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足,口渴咽乾,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脱肛;石榴皮殺蟲、驅蟲,治蟲積腹痛。
另外,如果你的胃屬虛寒拉肚子,可吃蘋果,桂圓,少吃香蕉、梨等寒性水果;如果你的胃輕微偏弱,除吃蘋果,桂圓外,還可吃桃子、荔枝,適量吃一些籽瓜也是可以的。
當你的拉肚子症狀有點兒好轉後,可以增加吃水果的品種,如少吃一點西瓜、香瓜、菠蘿、芒果、香蕉等,但切記:適可而止,多樣化水果,可使你獲得較全面的維生素和礦物質。
除了可以吃水果,一些拉肚子的人,可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。專家指出,腹痛排便後,疾苦悲傷雖減緩,但此時腸胃因炎症而呈現分歧程度的水腫,若是吃肉菜,會加重病情,是以拉肚子後兩至三天內,飲食應以平淡為主健康知識,無妨喝點白粥,加少量鹽。
以上就是小編針對拉肚子的一些飲食所概括的信息。另外,小編還要提醒容易拉肚子的人,在平時的生活中,最好避免吃不潔淨的食品,也不要暴飲暴食,養成一個良好的飲食習慣,3、也要注意保暖,防止受涼而引起拉肚子。生活衞生也要重視,防止細菌的傳染。
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