白頭髮吃什麼好?四種類型白髮調理食療方法
白頭髮吃什麼好?四種類型白髮調理食療方法
怎樣白髮變黑髮已經成為越來越多的人討論的熱門話題了。治療白髮説起來難,但如果找到正確的方法,吃正確的食物,就會變得很簡單。想知道治療白髮變黑髮以及治療白髮最好的方法嗎?那就一起來看看吧。
擁有一頭烏黑亮麗的頭髮會讓你在愛情,事業及個人自信心上都有幫助,下面就來介紹下白髮常吃什麼能讓你白髮變黑髮。
很多年輕人,年齡不大,頭髮白的不少。其實從中醫角度講,白髮分為腎虧型、肺熱型、脾虛型、濕熱型四證型。下面我們來看一些能讓白髮變黑的食療方法。
腎虧型白髮
症狀為頭髮灰白或花白。且白髮多集中於頭後部 (枕部)。該型患者的頭髮通常質地偏軟,顏色白而透明。白髮脱落後無異昧,頭髮表面略顯乾燥。
還時常腰痠腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁(2次以上的)、小便清長、偶爾還有水腫等症狀的。
1、取黑芝麻60克用文火炒熟,碾軋成粉,配入1/6量的紅糖,貯於瓶中密封保存,早、晚各用温水調服1小匙f約6 克)。黑芝麻味甘,性平,歸肝、腎、大腸經,能促使腎虧引起的白髮轉黑。一般服用60天可見效。
2、取枸杞的根皮6~10克,加水1000毫升煎煮,濾汁待温飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。
入腎經,古人認為它有“變髭發,益氣血。令終不白,但黑潤而已”的良好功效。
3、訶子30克。加清水500 毫升浸泡3天左右。將頭髮洗淨。用訶子水浸泡頭髮後。不要用水沖洗。自然晾乾就可以了。隔天1次,連續泡3周就行。
訶子為常用的藏藥,此方流傳於民間,有促使白髮轉黑作用。並且可保持頭髮的光潔度。
肺熱型白髮
症狀為頭髮顏色偏銀白色.白髮多集中於腦門上方及頭頂附近。易脱落。白髮脱落後。觸摸時略顯粗硬。有時可見髮梢分叉。
常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常乾咳、鼻乾嚥幹、鼻腔發臭、手足心熱、便祕等症狀。
1、鮮石榴連同皮、核搗爛,取汁,塗於鬚髮根部,每晚1次。連塗4周。能令鬚髮漸次變黑。此方出自陝西省乾縣一帶。流傳多年。對上述白髮效果尤佳。
2、雪梨2個切片,加水與黑豆15克一起放入鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。
中醫認為,黑豆乃腎之谷。能補腎烏髮。雪梨能祛除肺火,滋養肺陰,兩味合用可改善肺熱所致的頭髮發白和分叉。
3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5~10分鐘。待温後取汁濕敷鬢髮。每日3~5次。桑白皮可清肺火。烏鬚髮,長期堅持可讓白髮變黑。
4、用桑葉、芝麻葉各15克 (幹品),加淘米(江米)水泡1 小時後洗頭。每7日洗1次,能烏髮適用於肺熱型白髮。
脾虛型白髮
症狀為白髮中夾雜少許黃髮。髮質偏細、偏軟,白髮多集中於兩鬢。或兩側耳朵上方附近。
整根白髮顏色不太一致,髮梢部偏黃。但髮根部較白。常伴有食慾不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等症狀。
1、飛天茶、黨蔘、枸杞、紅棗各5克,研成碎末每天加水煮開後再加紅糖,每天服食,可以有效調理脾虛並促進頭髮健康。
飛天茶是佛教醫學的古方養生茶,也是特別推薦的一種養生茶。
2、把大麥炒製成焦黃。用開水沖泡15~30分鐘後飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃。唐代名醫孟詵認為它還有“令頭髮不白”的作用。
3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒後研成碎末。每日晚上臨睡前温水衝食15克。常食有補脾烏髮之效。
濕熱型白髮
症狀為白髮中夾雜少許紅髮,髮根不牢,易夜晚脱落。整根白髮顏色不太純。逆光觀察時可見髮梢部略顯紅色。
常伴有脘腹脹滿、噁心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門灼熱等症狀。
1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然後將頭髮浸入酸泔水中反覆搓揉。搓完後用毛巾把頭髮包住。
10分鐘後再把頭髮上的酸泔水沖洗乾淨。此方流傳於雲南文山地區壯族民間。對濕熱型白髮有明顯功效。
2、用柏樹種子的外殼,壓碎。裝入枕芯中使用。
柏殼又名柏殼衣,民間一直有“柏殼裝枕頭,半年黑白頭”的説法。堅持使柏殼用可減少白髮。
3、金蓮花10克、餘甘子粉 15克混勻。取一半放入鍋內煮沸.另一半放入平底鍋中焙至發黑.然後放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭髮,每日1次。
此方可使白髮快速轉黑.並能使頭髮潤澤、濃密。
除了要吃些黑髮食物之外,沒有白髮的人平常也要注意預防白髮的發生。
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