冬季幾招食療保健法 有效還你洪亮的嗓音
冬季寒冷易感冒,感冒過後的聲音容易沙啞,怎麼才能夠很多地恢復呢?下面,小編教你幾招飲食療法。
1.中藥泡茶,還你亮嗓
A、羅漢果1枚+胖大海2枚+麥冬10克,沸水浸泡3~5分鐘後可服,適用於用嗓較多、熬夜或伴有大便祕結者。
B、金銀花15克+菊花15+桔梗10克,沸水浸泡3~5分鐘後可服,適用於感冒後聲嘶或伴有咽喉腫痛者。
C、訶子10克+薄荷5克+蟬蜕3克,煮沸後,倒入杯中燜約10分鐘即可飲用,適用於外邪所致的聲音嘶啞或伴有咽癢咳嗽者。D。烏梅3枚打碎+桔梗6克+生甘草6克,煮沸後,倒入杯中燜約10分鐘即可飲用,適用於聲音嘶啞日久不愈者。
2.“吃掉”聲嘶,何樂不為
A、醋燻雞蛋: 取生雞蛋一枚打入碗中,用少量開水沏開,再加食醋2兩,攪勻後放置2~3小時即可食用,每晚睡前服,有滋陰養血、化淤消腫的功效,適用於血虛、陰虛體質的聲嘶人羣。
B、銀耳拌沙芹:銀耳10克、北沙蔘10克,煮熟取汁,加芹菜30克洗淨,切絲,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次,有養陰清熱、潤肺利咽等功效,適用於陰虛肺燥引起的聲嘶伴有咽乾、喉痛者。
C、淮山白果蘿蔔汁:淮山20克、白果20克,同鍋煮熟後,生搗入白蘿蔔汁,調勻後服用,早晚各一次,有健脾益氣、化痰開音的功效,適用於氣虛失音不語、説話無力者。D。瓜皮綠豆百合湯:西瓜皮50克,加百合20克,綠豆50克,同鍋中煮熟後,用冰糖適量調味食之,每日1次。連服數日,有清熱降火,解毒利咽的功效,適用於急性咽喉炎或聲嘶伴有咽痛者。
3.對付聲嘶,水果 “給力”
A、青果橄欖,含食,每次2~3粒,每日2~3次,功效:清肺利咽、生津解毒,能治喉腫痛,嗓音疲勞。
B、楊桃,別名五斂子,直接食用,每次0.5~1顆,功效:生津止咳下氣,能利咽開音,保護聲帶。
C、甘蔗蘿蔔汁:用榨汁機榨出新鮮的甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,可適當加蜂蜜調味,每次一杯,能潤燥清肺,利咽喉,適合平素用聲較多者飲用。D。雪梨川貝飲:雪梨1個去核,填入川貝母末3~5克,加蜂蜜30克煎服,一天食用二次,能清肺化痰利咽,適用於聲嘶伴有口乾苦、黃黏痰者。
專家點評:婦女四肢不温、下腹冷痛、面部長斑或宮寒不孕,均與體內寒邪內藴、經絡阻滯有關,而六陽經分佈於四肢外側和頭面、軀幹,可通過按摩四肢外側及頭面的陽經而達到温經去寒的作用。此動作宜在清晨睡醒後做,因清晨為陽氣初生之時,擦陽經有助温陽之效。要注意的是,經期不宜按摩六陽經,自覺有燥熱者也不宜做。
-
肝臟不好吃什麼比較好呢
肝臟不好説明患者感染了肝病疾病,健康的肝與受到損害的肝有很大的區別,當然肝病的早期肝受損小,多通過血液等檢查診斷。多數人已經開始重視肝臟健康,在生活裏預防肝類疾病,比如每年定期做肝功能的檢查,通過檢查可發現肝臟不好的原因,患者就要進行正規藥物治療或是飲食...
-
深海魚都有哪些 常吃深海魚有哪些好處
因為深海魚生活在深海區域,沒有怎麼受過污染,有着極高的營養價值,並且味道鮮美,現在受到越來越多的人的追捧,下來我們就來一起看看常吃深海魚有哪些好處及一些深海魚的介紹:【好吃的深海魚介紹】1、秋刀魚秋刀魚體內含有豐富的蛋白質和脂肪酸,並擁有人體不可缺少的多...
-
腎功能恢復 三種食物可常吃
腎臟是我們人體十分重要的一大器官,而腎功能受損的情況,在生活中卻十分常見,所以,要想恢復腎功能,大家就可以從食物調理入手。1、西紅柿西紅柿有益男人補腎壯陽的理由:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原...
-
皮膚過敏吃什麼水果好呢
皮膚過敏讓很多患者困擾煩躁不已,特別是瘙癢紅腫現象比較嚴重的時候,所以面對這些情況要注意合理的治療,可以多吃檸檬,蘋果還有獼猴桃等水果,可以改善皮膚過敏問題。1、皮膚過敏吃什麼水果之杏桃有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,並可以...