皮膚過敏吃什麼 七大食物讓你遠離皮膚過敏
為什麼皮膚容易過敏
容易皮膚過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品,導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脱皮或生暗瘡等。其中海鮮、蛋白質,辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。
皮膚過敏吃什麼
1、多補充維他命C:在含豐富維他命C的蔬果中,梨與奇異果是首選,多吃可以加強皮膚組織,有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果,以增強皮膚抵抗力。
4、大棗:紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。
5、蜂蜜:蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
6、胡蘿蔔:胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
7、金針菇:經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。
皮膚過敏最好不要吃哪些
1、禁吃燒烤食物:對敏感肌膚會造成極大的破壞,使肌膚嚴重缺水。
2、少食煎炸食物:要少吃,最好不要吃。
3、少食辛辣:如辣椒,洋葱等。
4、少飲酒。
5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
怎樣預防皮膚過敏
生活要有規律,保持均衡的飲食及充足的睡眠。
保持皮膚清潔,經常用冷水洗臉,以增強肌膚抵抗力。
要保證皮膚吸收充足的水分,避免炎熱引起的皮膚乾燥。
避免過度的日曬,使用敏感肌膚專用的防曬品,否則會引起皮膚受到灼傷,出現紅斑、發黑、脱皮等過敏現象。
選用敏感系列護膚品,如:敏感面霜、細胞乳液霜等等,以鎮靜肌膚。
使用同一牌子化粧品,選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化粧品。
選用特效的敏感精華素,使皮膚增加纖維組織,使薄弱的皮膚得以改善。
經常洗頭,養成每天洗頭的習慣,可防止敏感物質如灰塵、花粉等附着在頭髮上,進而引發皮膚過敏。
儘量不化濃粧,在皮膚過敏後,立即停止使用任何化粧品,對皮膚進行觀察和保養護。
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