血糖高便祕吃什麼好呢

近年來，血糖高的問題對與老年人的打擊比較大，而且逐漸成為了老年人羣中流行的體質問題，然而血糖伴隨便祕的問題是更加折磨人的現象，便祕往往是和飲食有關係，飲食過於豐富造成人們的血糖過高，身體內的水分調節功能失調，引發了便祕的現象，而要想解決這個問題只有從飲食方面入手，那麼，血糖高便祕吃什麼好呢？

米飯、饅頭等主食可以吃，少吃，定時定量，多吃粗糧，全麥饅頭等，多吃蔬菜和水果。8成飽就行，最主要的是定時定量，方便控制降糖藥或胰島素的量。

血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

如果是孕婦出現血糖高的話一定要注意一下自己的飲食，儘量不要吃太甜的食物，便祕的話肯定是上火了引起的，這個時候需要多吃蔬菜跟水果。

玉米麪粥不能喝，什麼材料的粥都不建議喝，因為粥吸收的快，升血糖快。而對於血糖高便祕的情況是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食儘量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利於排便。

以上就是對於血糖高便祕吃什麼好的講解了，血糖的問題是可以進行調節控制的，一旦血糖值恢復了正常的水平就能夠解決便祕的問題，因此，希望老年人們要積極的調節自己的飲食，遇到身體不適要及時就醫，尋找解決辦法。