紅茶薑片減肥法
我們都知道,生薑有驅寒的功效,在寒冷的冬天,喝一杯熱氣騰騰的薑茶,是一件和美妙的事情。紅茶呢,可以促進消化,還可以美容養顏。當紅茶生薑在一起,又會發生什麼呢?答案呢,就是減肥。大家是不是沒有聽説過這種説法呢?今天,小編就和大家介紹一下紅茶薑片減肥法的具體做法吧。
具體做法
第一階段
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。
第二階段
早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸祕方:晨飲運動清腸 炒大米刮脂術
這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
推薦蘿蔔減肥湯:紅白蘿蔔各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。
第三階段
找個輕鬆的週末吧
早中晚
第一天斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食後的腸胃比較脆弱)
第二天生薑紅茶正常飲食同上
注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!
以上呢,就是小編今天要和大家分享的關於紅茶薑片減肥法的具體做法,想要減肥的朋友不妨可以試一試,也希望小編的分享對大家有所幫助。每一個 胖子都是一支潛力股,所以,要想成功減肥,就一定要有健康的減肥方法,而且要堅持下去。
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