經驗館關於巧食的內容經驗
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![春季巧食生薑 可美容減肥助睡眠]( "春季巧食生薑 可美容減肥助睡眠")
春季巧食生薑 可美容減肥助睡眠
話説胖子是沒有“春天”的，可是春天既然都來了，我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以，減肥成了我們的大計，除了傳統的少食多運動，今天小編還要給大家推薦一款食材，生薑。春季巧吃生薑，不僅能美容、除濕、助眠還有助於減肥，那...
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![經期不適怎麼辦？巧食紅糖緩解痛經]( "經期不適怎麼辦？巧食紅糖緩解痛經")
經期不適怎麼辦？巧食紅糖緩解痛經
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麪條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。經期不適怎麼辦？巧食紅...
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![巧食五味科學養生]( "巧食五味科學養生")
巧食五味科學養生
人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。甜：中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中醫講...
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![巧食6種蔬菜可降血脂]( "巧食6種蔬菜可降血脂")
巧食6種蔬菜可降血脂
1、辣椒辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學者發現，辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存...
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![巧食五味 科學養生]( "巧食五味 科學養生")
巧食五味 科學養生
人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。甜：中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中醫講...
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![八種蜂蜜的較為常見功能 巧食蜂蜜菜譜效果加倍]( "八種蜂蜜的較為常見功能 巧食蜂蜜菜譜效果加倍")
八種蜂蜜的較為常見功能 巧食蜂蜜菜譜效果加倍
蜂蜜是女性佳良品，不僅可以美容養顏還能調理改善體質，老年人也需要經常食用蜂蜜，既然大家都很喜歡食用蜂蜜，那你對蜂蜜的作用與功效都瞭解多少呢?下面和本站一起來看吧。八種蜂蜜的較為常見功能1.蜂蜜能改善血液的成分，促...
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![飲食減肥的小技巧]( "飲食減肥的小技巧")
飲食減肥的小技巧
1、速減式進食減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡（而不是一下子就減少500卡），對身體來説是可接受的，也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後，在此基礎上再逐步降低熱量的攝入。如此一年平均下來...
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![夏季減肥 食物巧瘦腿]( "夏季減肥 食物巧瘦腿")
夏季減肥 食物巧瘦腿
這裏説的食物瘦腿法，不只是包括飲食瘦腿，而是將我們平時吃的食物加以巧妙利用用來瘦腿，比如粗鹽等日常食物。主要方法有：1、白菜＋米醋瘦腿法圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯...
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![速凍食品的烹飪技巧]( "速凍食品的烹飪技巧")
速凍食品的烹飪技巧
因為速凍食品方便快捷的特點，速凍食品已經佔據了我們飲食的一部分。很多人烹飪速凍食品時常常掌握不到技巧。速凍食品的烹飪技巧速凍食品究竟應該怎麼烹飪速凍食品的解凍1、提前轉移至冷藏室。對於水產類、鮮肉類速凍...
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![補血食譜 中醫藥膳食療方巧補血]( "補血食譜 中醫藥膳食療方巧補血")
補血食譜 中醫藥膳食療方巧補血
補血在日常的生活中是人們常見的，而補血的方法是非常的多的，有中醫按摩、各種食療藥膳或是食療方等，而不同的方法補血的功效也是有所區別的，而在眾多的補血方法中，食療補血是人們比較喜愛的，今天小編就為大家詳細的介紹一些...
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![給貓咪餵食的技巧]( "給貓咪餵食的技巧")
給貓咪餵食的技巧
給貓咪餵食的技巧給貓咪餵食的技巧1、貓兒長期吃生魚，會因為不能完全吸收而缺乏維他命B1，或會引致抽筋甚至死亡，記得把魚煮熟，還要隔水蒸熟，保存魚肉營養。2、飼養貓貓的食糧一定要新鮮，不新鮮的食物含有大量的細菌，所含的維...
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![技巧 女人護膚飲食]( "技巧 女人護膚飲食")
技巧 女人護膚飲食
女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，除了使用化粧品和護膚品外，在日常飲食上進行調理，能夠“由內而外”的起到真正潤膚的功效。煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌...
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![痛風食譜 10大食譜巧治痛風]( "痛風食譜 10大食譜巧治痛風")
痛風食譜 10大食譜巧治痛風
飲食在我們日常的生活中是非常的重要的，很多人的營養元素以及能量都是通過飲食獲得的，而飲食還可以治療一些疾病，痛風就是其中之一，而可以治療痛風的食譜是有許多的，今天小編就為大家推薦10大對於治療痛風非常好的食譜。痛...
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![輕鬆瘦臀的飲食技巧]( "輕鬆瘦臀的飲食技巧")
輕鬆瘦臀的飲食技巧
瘦臀的飲食技巧：以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，這些植物油均含有大量不飽和脂肪酸，不僅能夠對你的減肥有幫助，還有利於身體健康。多吃魚減肥，又不想捨棄吃肉的話，那就吃魚肉吧！魚類的熱量比肉類低很多，蛋白質、礦物...
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![秋冬孕婦飲食之“巧”食水果]( "秋冬孕婦飲食之“巧”食水果")
秋冬孕婦飲食之“巧”食水果
正值秋冬交替之際，水果的種類也有許多，那麼對於孕婦來説，如何吃水果才能保證自身和寶寶所需的營養呢？下面就從孕婦飲食知識中，如何正確食用水果來講講。優質水果補充所需好營養有些水果營養豐富，非常適合準媽媽們食用，比如西...
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![巧治咳嗽10食療方]( "巧治咳嗽10食療方")
巧治咳嗽10食療方
咳嗽是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長，很多人感冒後，往往咳嗽還需要持續一段時間，因此很多網友關心怎麼樣能讓咳嗽好的快，中醫教你10個食療偏方。1.巧治風寒咳嗽——蘿蔔葱白湯材料：蘿蔔1根，葱白6根，生薑15克做法：鍋裏放三碗...
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![空腹食用巧克力好嗎]( "空腹食用巧克力好嗎")
空腹食用巧克力好嗎
巧克力，是一種馳名中外的食物。做為一個經典的零食，一直以來因為帶着可可的香味和柔滑的味道，備受歡迎。不少人的話，很喜歡在空腹的時候，餓的時候就去吃一些巧克力。很多人認為空腹吃巧克力是一種可以迅速讓胃部產生飽脹感...
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![飲食巧治慢性咽炎]( "飲食巧治慢性咽炎")
飲食巧治慢性咽炎
慢性咽炎是屬於一種慢性的疾病，不過只要是疾病不管是什麼類型的都是會影響到我們正常的生活，只有通過正確的方法進行治療才能夠更好的恢復健康的狀態。不管是飲食方面還是平常的生活方面只要是可以解決慢性咽炎的症狀都...
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![巧克力做的簡易美食]( "巧克力做的簡易美食")
巧克力做的簡易美食
準備材料：黑巧克力１５０克、無鹽黃油１５克、淡奶油６０克、朗姆酒１０克、可可粉２０克。1、將黑巧克力瓣成小塊便於溶化，倒入淡奶油，將巧克力碗放到熱水中隔水加熱，使其溶化後攪拌均勻。2、再加入黃油攪拌至溶化。3、倒入朗姆酒充分攪拌均勻，...
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![寶寶輔食 寶寶輔食“調味”的飲食小技巧]( "寶寶輔食 寶寶輔食“調味”的飲食小技巧")
寶寶輔食 寶寶輔食“調味”的飲食小技巧
十個月以類的寶寶最好不好吃鹽，可是寶寶添加一些輔食的時候多少需要一些調味，飯菜如果不放鹽或太淡，吃起來的味道則會淡而無味;今天，就來跟小編學學給寶寶飲食“調味”的小技巧吧！1、做湯時使用生抽調味媽媽們可以在給寶寶...
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![巧克力囊腫飲食禁忌]( "巧克力囊腫飲食禁忌")
巧克力囊腫飲食禁忌
巧克力囊腫這種疾病可能我們很多朋友對於它的飲食禁忌根本就不知道，也不知道巧克力囊腫是一種什麼樣的疾病。其實，巧克力囊腫是一種常見的婦科疾病，治療它是相當複雜的，它的粘合度太高了，治療好這裏它有跑到其他地方去了，所...
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![中醫食療巧治“老慢支”]( "中醫食療巧治“老慢支”")
中醫食療巧治“老慢支”
在合理服用中藥的同時，老年慢性支氣管炎(俗稱“老慢支”)患者應配合食療，不同時期採用不同的食療方。在急性發作期，可選用涼性的止咳化痰食物：魚腥草30～60克，水煎湯，代茶飲。取鮮蓬蒿菜30克，水煎去渣，加入冰糖適量，分2次飲服。...
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![食療偏方巧治咳嗽]( "食療偏方巧治咳嗽")
食療偏方巧治咳嗽
小兒咳嗽有偏方嗎？對於久治不愈的咳嗽父母總是憂心忡忡，西醫觀點認為咳嗽是一種正常現象，要與引起咳嗽的疾病相區別，而中醫認為咳嗽要分類型，不同類型治療效果不同，特意介紹幾種食療讓父母巧治咳嗽。風寒咳嗽1、生薑+紅糖+...
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![甲亢飲食 11款食療巧治甲亢]( "甲亢飲食 11款食療巧治甲亢")
甲亢飲食 11款食療巧治甲亢
甲亢就是我們俗稱的大脖子病，有由於甲狀腺而引起的疾病，在我們的日常的生活中也是比較常見的一種疾病。而在日常的生活中甲亢是可以通過各種方法治療的，今天小編就為大家介紹一下健康患者的飲食，包括一些食譜以及飲食原則...
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![養生常識 美食巧搭配]( "養生常識 美食巧搭配")
養生常識 美食巧搭配
伴隨着冬天的來臨，你是否想好這個冬天想吃什麼美味嗎？究竟怎麼將美食搭配才算是給這個冬天帶來最好的禮物呢？冬天雖然很冷，但是我們也要注意養生方面的常識。今天小編就給大家帶來了冬天怎麼養生？怎麼把最好的食物搭配完美...
