孕婦飲食 這些飲料可以喝嗎
夏季已經帶來了,對於很多懷孕的媽媽來説這是一個非常難熬的季節,因為天氣炎熱,又有很多的飲食禁忌,食慾不振,那麼孕婦夏季可以和飲料嗎?孕婦夏季哪些食物需要慎食的呢?今天小編告訴大家。
夏天天氣熱,冰涼的冷飲和飲料成為了首選,那麼孕婦可以吃這些食物嗎?
飲料我們一般是指以水為基本的原料,進行一定的配方進行製造生產出來的液體飲品,除了提供水份之外,飲料其實還有很多種不同物質,特別是不同的飲料,所含的成分也是不一樣的,它們大部分都含有不同等量的糖、脂肪、氨基酸、維生素等一些營養物質,因為也可以説有着一定的營養。
由此可見,飲料是有着非常多的種類,有些飲料孕婦是不宜喝的,比如碳酸類飲料可樂、雪碧類的,這類的一般都含有磷酸,而這種物質對骨骼健康都會有着一定的影響,這些元素如果過多攝入的話,還會影響人體鈣質的吸收,而孕婦在懷孕期間對於鈣質的吸收是非常重要的,鈣質是胎兒生長髮育的不可缺少的重要元素之一,所以孕婦在懷孕期間最好是不要喝碳酸類的飲料。
那麼是不是所有的飲料都是不可以喝的呢?果汁也是不可以的嗎?
上述的問題也是準媽媽們很關心的一個問題,我們市面上所出售的飲料,其實也都是經過一定的加工製造而成的,而那些果汁類的飲料在製造過程為了保證保存的日期、口感及觀感等多個因素,都會進行添加防腐劑、香精、色素等成分,而這些成分對於有於人體可以説是並無益處的,甚到存在着一些害處,那麼對於孕婦肯定是更加不行的,所以這類飲料也是儘量少喝或者是不喝的。
不過其實也不是所有的飲料產品都不能喝的,比如説現榨的新鮮果汁是可以,鮮榨果汁大部分都是水分,此外還含有一些果糖和維生素,這些物質都是相對比較容易吸收的,但有一點也是要注意的,正是因為它的容易吸收,所以會使體重增加加速,從而不利於身體,所以在飲用時也要注意,不宜過量,最好是不要超過五百毫升。
其實為了寶寶的健康生長髮育,在懷孕期間最好是不要喝飲料,可以多飲用白開水,下面為大家列舉一些在懷孕期間慎喝的飲料。
一、可樂類的飲料
可樂類的飲料含有一種咖啡因,咖啡因對於胎兒的發育會受到不良的影響。這些咖啡因會通過胎盤而進一步的作用於胎兒,經過研究實驗表明咖啡因可以使動物發生無眼、發育不全、腳畸形等。
二、濃茶
很多人喜歡在午後喝上一杯濃茶,那麼孕婦喝可以嗎?在濃茶中含有咖啡因,除了這些還有一種叫做鞣酸的物質,這種物質對鐵的吸收會產生一定的防礙作用,所以孕婦如果喝濃茶,不僅對胎骨骼發育有影響,還有可能導至孕婦貧血。
三、汽水
汽水進入腸道會發生反應,從而會產生對人體沒有用的物質,如果孕婦飲用過多,還有可能導致貧血。
孕婦需慎吃的食物
1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:中醫認為薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。
6、杏子及杏仁:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
7、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
結語:以上就是小編為您介紹的關於孕婦飲食。孕婦在懷孕期間要特別的注意飲食,尤其是一些不可吃的以及慎吃的食物,上述小編介紹的這幾個飲料,孕婦在懷孕期間千萬不要喝哦。
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