脾氣不好的男人怎麼控制脾氣?
我們都會有脾氣不好的時候,在很多情況下,這是對我們很不利的。尤其是很多人在工作比較繁忙時,會經常的發脾氣,這樣問題不僅不會解決,還會造成同事間的矛盾。有很多男士發脾氣是非常可怕的,常會與親人朋友之間吵鬧分隔。對於這種情況,很多男士也很後悔。那麼怎麼控制男人的脾氣呢?
1、下班了去唱歌是最好的放鬆,搖滾是最補肝的曲風,可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”,達到補肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精製穀類為主,輔以肉類、蔬菜、水果,不但營養均衡,且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可,不但能很快補充大腦的能量供應,還含有增加幸福感的物質,讓壞脾氣煙消雲散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣,因為蔬菜、水果中含有一種血清素,多吃可以讓人變得心緒平和。
4、解決睡眠問題造成的壞脾氣,唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺,不熬夜,不加班到很晚,中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快,遠離壞脾氣。
5、久坐、長途開車、穿緊身褲,會使陰囊與睾丸緊貼身體,增加睾丸局部的温度,妨礙靜脈血液迴流,有礙性激素分泌。所以應該穿寬鬆的衣褲,坐了2小時後要站起來活動,讓睾丸充分舒展,自由呼吸。
6、深海魚類,比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚,都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3,對治療暴躁脾氣很有效果。
7、維生素B1是人類神經的解毒劑,掌管着情緒的穩定性,一旦缺乏,脾氣就會變得暴躁。葵花子仁、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。
對於脾氣不好的男人怎麼控制,相必我們都想找到適合的解決辦法。在與人的交往過程中,關係比較融洽是很多人追求的。但是總會有一些意見不能達到一致,這就需要我們一起相互包容,對於明知道自己容易發脾氣的男士來説,小編介紹的一定要好好的看看,控制自己的脾氣哦。
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