健康養生 范冰冰教你五大保養祕訣
范冰冰,相信大家再熟悉不過了,而每當提起范冰冰,大家都會情不自禁的被她的美貌所傾倒。那麼,范冰冰平時是怎麼保養自己的呢?大家一定都想知道吧,彆着急,小編這就帶你去了解范冰冰的五大保養祕訣以及健康養生的知識吧!
范冰冰的保養祕訣
好皮膚需要休息
平時如果不用上舞台做節目的時候,在日常生活中的范冰冰是既不會打粉底,也不用化粧的,知識簡單的塗抹一些普通的防曬霜、隔離霜等就可以了。因為她認為即便是再天生麗質的好皮膚也要有休息和放鬆的時間。其實她最注意保養的地方不是臉,而是手。她認為,臉要照鏡子才能看見,而人每天一睜眼,最注意的就是自己的手,所以她非常注意手的保養,搽護手霜、做手膜樣樣不少。仔細一看,她的手指確實很修長,對她來説,手的美就是一種經典。
頸部保養要趁早
作為一線紅星,細節的保養非常重要。面容可以通過化粧、美容方法進行遮掩,但唯有頸紋是難以修飾的,冰冰在休息的時候做面膜會敷至頸部,做完膜,就對頸部按摩、做操,不給頸紋留下任何機會。
鎖骨最性感
問及冰冰哪裏最性感時,她説喜歡穿的是大圓領或低方領的衣服,因為可以露出兩個鎖骨。她認為自己這裏長得很好看,也很性感。但保持美麗,需要付出代價,冰冰認為一旦體重上升就要注意飲食,多運動,有必要時就採取健康的方式減肥,保持良好的生活習慣等等。
足部保養很重要
中醫認為足部是人體“第二心臟”,女性的足部本來就容易陰寒,所以她從來不喝冰凍飲料,還經常用中醫泡腳保健。只有在錄節目時才會穿着15釐米的高跟鞋走來走去,一回到化粧間就立刻換上平跟鞋,想想她一身材高挑的美女,自然穿什麼都好看,而她養顏保健的招數,更值得我們學習。
中醫調理保持樂觀
范冰冰在小時候,她的父母就給她吃中藥保養品,所以現在的她已經耳濡目染。她一直相信傳統的,需要緩慢的,循序漸進調理的養生和美容方式才是最有效果和安全的。喝茶是她多年的習慣,特別是菊花茶,是她的最愛。冰冰説,她的宗旨就是健康樂觀坦蕩地活着。有些磨難可能是你的敵人,但為什麼要讓那些東西打敗你呢,要變得開心起來,讓每一天都活得多姿多彩。
健康養生知識
多果少糖
食糖過多,會使患糖尿病的機率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險,而且還能防癌抗癌。
多茶少煙
茶對人體的益處很多,可生津止渴,消除疲勞,清肝明目,還能防癌,抗衰老,延年益壽等。而吸煙能使多種組織和器官產生生理和生物化學變化,使血氧量下降,血壓增高,免疫功能降低,導致各種疾病的產生。
多水少酒
常飲涼開水能促進新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,改善免疫功能。習慣飲涼開水的人,體內脱氧酶活性提高,肌肉組織中的乳酸積累減少,不容易感到疲勞。老年人每天清晨飲一杯涼開水,日久可產生神奇的益壽功效。大量飲酒可損害胃腸黏膜,引起胃潰瘍、胃出血可傷肝,誘發心臟病和中風酒後懷孕可能造成胎兒畸型或智力低下。
多菜少肉
食肉過多,會導致血脂、血黏度升高,體重超標等。而蔬菜不但味美可口,還能軟化血管,增強毛細血管彈性,清熱解毒,抗衰老。
多嚼少食
咀嚼不但能幫助消化,還可使人的患病率大大降低,有助健康。少食指適當增加飲食次數,減少每次的食量,這樣可減少腸胃負擔。
多醋少鹽
攝入鹽量過多人的很容易患高血壓、腎病以及腦中風等疾病。所以每天適量喝點醋,可以緩解病情,對高血壓和動脈粥樣硬化的人有很大的益處。
多笑少怒
怒則傷身,容易造成大腦神經紊亂,思緒混亂,情緒不佳,打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累,使人減壽。
多眠少愁
憂愁和煩惱改變不了任何事情,而且還會影響人體調節系統的平衡。缺少睡眠將影響人體的免疫功能,使人容易受到疾病的侵擾。通常睡眠時間以每天8小時為宜。
多浴少衣
適當減少衣服,讓機體逐漸適應環境,可增強皮下毛細血管的收縮和擴張功能,提高防病抗病的能力。沐浴可使肌膚受到適當的按摩,血液通暢,消除疲勞,提神醒腦。
多練少藥
一個人身體健康,首先要靠自我保健,不能只靠醫生開藥方。不但要鍛鍊身體,更重要的是養成樂觀處事、心理開朗的健康人生觀。
多動少停
生命在於運動,運動有助於調節人體平衡,增強免疫力。而懶惰則易引起思維遲鈍、機體素質下降,易患心理疾病。
總結:通過上述文章對范冰冰的五大保養祕訣和健康養生知識的詳細介紹,大家是不是學到了很多呢?看來范冰冰在擁有美貌的同時,也是下了不少功夫的,付出多少,收穫就有多少。大家如果也想擁有像范冰冰一樣迷人的氣質,不妨跟她學習學習,你可能就會是下一個“范冰冰”哦!
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