警惕“外瘦內胖”
科學家通過“磁共振掃描儀”,尋找隱藏在人體腔內的脂肪。結果發現,有四成接受掃描人士可能屬於外瘦內胖的類型。研究人員表示,這些隱藏在瘦人體內的脂肪同樣可能引發心臟疾病和糖尿病。
現在很多人都想減體重。一個人體重減輕的時候,首先是從身體的兩端開始,因此脂肪很可能集中在腹部,而這恰恰是最危險的地帶。此外,經常節食還可能促進脂肪在腹部儲存。只有當運動的時候,體內的脂肪才會燃燒。因此如果一個人希望自己真正地健美和健康,就必須要做運動,而不是單靠節食來減肥。
此前,日本的研究人員就發現,雖然相撲運動員的體重指數可能高達56(一般超過24屬於肥胖),但是他們的體腔內脂肪含量非常低。研究人員認為,相撲運動員體內的膽固醇含量和甘油三酯含量都不高,是因為他們的脂肪儲存在皮下,而不是內臟裏面。
-
老人吃什麼對眼睛好呢
人身體上的各個器官都會隨着年齡的增大而逐漸老化,很多老年人的視力都非常不好,看書或者看報紙的時候都需要帶上老花鏡才能看清。其實這些都是非常正常的,但是還是給老年人的生活帶來了不便。其實,眼睛不好也可能是白內障引起的,所以一定要區分開。下面就説説老人吃...
-
老年人多吃魚可緩解記憶力衰退
據英國媒體11月22日報道,根據挪威的一項最新研究顯示,年長者多吃魚可以減緩記憶力衰退的跡象,而且吃越多效果就越好。這份研究報告發表在《美國營養學會》期刊上。研究人員發現,多吃魚的年長者在參加記性、視覺感知、空間認知、注意力、方向感、語言流暢度方面測試...
-
老人便祕吃什麼 如何治療父母的便祕困擾
很多的老年人經常會遇到各種的問題,老年人的身體狀況會越來越差,作為子女該怎麼照顧老年人呢?老年人經常會出現便祕的情況,老人便祕吃什麼好呢?老人便祕怎麼辦呢,老人長期便祕怎麼辦,還不知道怎麼照顧便祕老人的話,趕緊來看看下文詳細的介紹吧!目錄1、老人便祕吃什麼好2...
-
自我保健法預防老年痴呆
老年性痴呆的發生與多種因素有關,包括遺傳因素、神經遞質改變、慢性病毒感染、金屬作用、環境因素及精神心理因素等。而環境因素與精神心理因素可以通過自身的有效調節達到較佳狀態,從而延緩老年痴呆的發生。隨着社會經濟的發展、生活水平的提高和人的壽命的延長...