孕婦能吃豆沙包嗎
豆沙包是很多人喜愛吃的,這類食物味道獨特,而且對人體消化也是有着很好幫助,不過在對豆沙包選擇的時候,要注意這類食物糖分比較高,吃的時候需要適量進行,尤其是對糖尿病、高血壓患者,這類食物不能過多選擇,否則對身體會有影響的,那孕婦能吃豆沙包嗎?
很多人對孕婦能吃豆沙包嗎並不是很清楚,女性在懷孕的時候對一些食物選擇需要謹慎進行,那對豆沙包這樣食物是否能選擇呢,下面就詳細的介紹下。
孕婦能吃豆沙包嗎:
可以吃的。
做法:
1、將紅豆洗淨,浸泡一夜;
2、將紅豆放入燉鍋,放水沒過紅豆半指並加入冰糖,大火燒開後,改小火將紅豆煮爛;
3、將煮好的紅豆取出,分次放入篩子中,用勺子將沙擠壓出(以前,俺外婆是用塊沙布包好,再擠的,俺愣沒找到塊乾淨沙布);
4、好了,第一步完成;
5、將豆沙放入炒鍋內,文火,不停的用勺子攪動,以去除大部分的水分;
6、看豆沙餡已經開始發乾,表面的水份沒有了時,加入白糖;
7、繼續不斷攪拌使糖完全融化後,分次加入葷油。攪勻;
8、好了,口感細膩,香純,甜度適中的豆沙就此完成,放入冰箱吧,冷藏一下,再拿出來包時候不容易難堪到漏餡。
要點:
1、在第5步的過程很長,不過千萬不能因此就開大火哈!
2、在第6步中加的糖的量俺就不説了哈,根據個人口味吧,不過俺建議不要太多,太甜了會遮了豆沙本身的香!
3、還有就是葷油與豆沙的比例差不多是1:50。俺強烈建議要做豆沙包的話一定要自制豆沙餡,比超市裏的現成的口感會好很多,你可以一次多做點,包子用不了還可以做麪包,對了,還可以做月餅哦。
以上就是對孕婦能吃豆沙包嗎介紹,這類食物女性懷孕的時候是可以吃的,不過在吃豆沙包,女性每次也是要適量選擇,這樣才不會造成人體負擔,吃的時候對身體也是有着一些幫助,同時以上對豆沙包製作也是有着詳細説明。
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