懷孕高血壓吃什麼好

妊娠高血壓是非常讓孕媽媽痛苦的，很多東西不能吃，又不能隨便用藥，不然會影響寶寶。那麼可以從飲食上進行調理吧，比如芹菜、魚類、禽類、豆類還有蔬菜和水果等都可以加降低血壓，降低膽固醇，為孕婦提供多種營養物質，一定要低鹽飲食、低脂肪飲食。平時多測一下血壓，及時檢測一下血壓情況，家屬也要對此注重起來，好好調理飲食，才能母子平安。

妊娠期高血壓的準媽媽不能隨便吃降壓藥，因為藥物會對胎兒產生很大的危害，對付妊娠高血壓，最好在飲食上特別用心，通過食療方法來穩定血壓是妊娠高血壓準媽媽最安全最優先選擇的方法。

1、增加優質蛋白質。

如魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆製品等含豐富優質蛋白質。

2、補充足夠的鈣、鎂和鋅。

牛奶和奶製品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脱脂的奶製品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。

3、減少飽和脂肪的攝入量。

宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

孕婦如果有高血壓除了在飲食上面控制以外，還要加強產檢.血壓太高，切不可盲目用藥，適當在醫生的指導下服用比較安全的藥物，保持心情愉悦，避免受刺激影響情緒波動而導致血壓上升，此外注意確保充足的睡眠，注意保暖。妊娠高血壓實在太頑固，就要及時到院治療。