產後一個月催奶方法
在產後媽媽們最擔心的就是孩子出生之後沒有奶水,當奶水不充足的時候孩子的發育肯定是有很大影響的,孩子沒有足夠的奶水吃的話也會導致孩子吃不飽,吃不飽就不長身體,對以後的長個子也是有很大影響的,在產後如果沒有奶水的話,那麼就必須要及時給自己催奶,那麼產後一個月的催奶方法有哪些?
據醫生介紹,在生理激素的刺激下,產後一個月是產婦下奶的最佳時期,如果到了三四個月效果就不明顯了。“佛山人傳統習慣吃的豬蹄花生、燉雞湯、節瓜魚尾湯、白瓜魚尾湯、木耳豬腎紅棗湯、牛肉焗飯等食物都是非常有用的催奶食譜。”李雪丹説,產婦的飲食原則是在膳食多樣化的基礎上,保證優質蛋白質和充足的水分攝入,同時添加足夠的蔬菜和水果。
她還提醒,催奶的食譜還可以變換口味來使用。
親親寶貝小編温馨提醒:聽音樂餵奶效果好!
“泌乳是一種積極的神經反射,當母親看到自己親愛的寶寶需要吃奶時,很自然就可以餵奶。”李雪丹説。因此,當母親心情愉快、睡眠充足的時候,奶水就自然充足。“奶水少的媽媽可以試下一邊聽音樂一邊餵奶,或者選擇在睡醒後餵奶,效果會比較好。”
值得注意的是,如果母親乳腺發炎或者乳頭破損,餵奶時會感到特別疼痛,自然反射會導致奶水減少,這時候就應該停止哺乳。
親親寶貝小編友情推薦產後滋陰催乳食譜:木瓜帶魚
原料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,葱、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。
製法:
1、將帶魚宰殺洗淨,切成段;生木瓜洗淨,去皮和核,切成塊。
2、將鍋置火上,加入清水適量,放入帶魚、木瓜塊、葱、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒。
3、煮至熟時,放入味精即成。
食用功效:滋陰補虛.通乳。適宜產後少乳者。
在產後催奶的方法就可以選擇這些,在產後催奶的時候必須要保證自己的營養充足,產後催奶的時候必須要控制情緒變化,因為很多人產後奶水不足的原因就是因為情緒控制不好的原因造成的,如果產後一個月沒有奶水的話也要多動動,讓自己的奶水發育得更好。
-
女性在分娩之後會經歷7個不常見的身體變化
生育孩子可以説是人的一生中最為寶貴的禮物,也是對大多數父母來説最激動人心的事。懷孕和分娩會給父母雙方的生活帶來很多變化,但是母親的身體會發生最意想不到的變化。雖然妊娠紋和脱髮等一些產後症狀很常見,但還有其他一些令人興奮的事情,相信即使是經驗豐富的母...
-
產後如何豐胸最有效?教你讓胸變大的正確方法
產後胸部乾癟、下垂、萎縮,對大多數女性來説很正常,也很常見。只是,變了形的胸部帶給產後媽媽帶來的不僅僅是身材走樣,更是魅力與自信的喪失。所以產後豐胸對媽媽們來説變的尤為重要,只是產後如何豐胸最有效呢?今天就教大家幾個讓胸變大的正確方法。想要知道產後如何...
-
生過孩子後乳房下垂要怎麼辦
有一些女性朋友們在生過孩子後會出現乳房下垂的情況,乳房下垂不但會影響到女性朋友的身材而且還容易給女性朋友帶來了很大的心理壓力,所以我們建議生過孩子後出現乳房下垂的女性朋友一定要重視這種情況才行,那麼我們有什麼方法可以對付這種情況呢,下文我們給大家介...
-
怎樣祛除產後妊娠紋 最安全可靠的方法
怎樣祛除產後妊娠紋?沒有哪個女人喜歡“妊娠紋”長在自己身上的,但是很多寶媽生了寶寶以後要面對妊娠紋的問題。即便是做了媽媽,也要保證自己美美的,也要及時去除妊娠紋。那麼,怎樣祛除產後妊娠紋?下面就分享給大家最安全可靠的方法。怎樣祛除產後妊娠紋最安全可靠的...