流產應該注意些什麼好呢?
女性在懷孕之後,對於自己的孩子總是比較擔心了,生怕孩子會流產,尤其是在懷孕的前3個月,懷孕早期身體會比較的虛弱,胎兒着牀也不是很穩定,所以如果有一些劇烈運動,或者吃了一些容易流產的食物,導致胎兒流產的話,應該要怎麼辦?吃點什麼才好呢!今天就來了解一下吧!
流產後要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產後貧血的發生。
流產後飲食調整應注重以下幾點:
1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
如果已經流產了的話,身體會非常的虛弱,這個時候一定要注意休息的,最好要卧牀半個月,而且這段時間要注意保暖,就像坐月子一樣的,千萬不要過於勞累,應該要保持一定的營養,不要吃一些垃圾食品,養成良好的生活習慣,注意睡眠。
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