婚後痛經就會好了嗎?
婚後痛經就會好了嗎?
傳言一:吃甜食能治療痛經。這種説法沒有科學依據,吃太多甜食不但無法消除生理週期綜合徵,反而可能造成血糖不穩定,加重不適。
傳言二:生理期不固定,就不正常。其實,正常月經包括3個要素:週期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內,就是正常的。
傳言三:經期性愛激發女性活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經,且經期子宮內膜脱落,此時性生活易感染生殖系統疾病。
傳言四:結婚後,痛經就會自然消失。國外文獻報道,懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符,其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
傳言五:母女經期感受相似。月經初潮的年齡可能遺傳,但痛經遺傳並不是很明顯。
傳言六:生理期3天就完事,影響當媽媽。通常只要在2—7天內,都屬正常。只要月經週期正常,單純的月經量少不影響懷孕。
傳言七:熱療,適宜一切生理期不適。熱療的作用在於增加局部血液循環,減輕墜脹,但不適合所有女性。
傳言八:經血顏色深、有血塊,代表有婦科玻血塊可能是因為久坐,經血不能及時流出而凝結成的,顏色也由此變深。
傳言九:生理期不宜運動。可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。
傳言十:痛經吃止痛藥就好。真的只能靠吃止痛藥解痛的,應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。
緩解痛經的按摩法
按摩上腹部。仰卧於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在上腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位於人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手,然後按在血海穴上,按順時針方向按摩五分鐘。
按摩足三裏穴。用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部,中指下伸的頂端,向外一橫指即是三裏穴。可以用鍼灸,也可以用拇指反覆按壓。
按摩指壓點。足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱而上,直至小腿跡右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。
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