如何抗皮膚衰老呢
肌膚是女人最頭痛的一個話題,因為肌膚是展現女人年紀的祕密,很多女人肌膚保養得很好,所以説這樣的女人一般都是看不出來有多衰老,甚至有的人年紀很大,但是保養得很好,看起來比較年輕,也比較青春,肌膚上沒有任何的痕跡,但是如果不合理保養肌膚,讓肌膚衰老的話就無法獲得青春,我們到底該如何來抗皮膚衰老呢?
各種各樣的美食總是誘惑我們的胃,但是女人美麗卻需要從年輕時就開始呵護,而真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產生的自由基。當身體無法維持自由基系統的平衡狀態時,我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋,使我們衰老。所以,我們向你推薦以下幾款有抗衰老作用的菜品,它們都是菜市場裏最常見的家常菜,而且製作很簡單,讓你可以通過最簡便的飲食保養,延緩自己的衰老,讓生命的更多時間充滿活力。
抗衰老食品:西蘭花
美味菜式:西蘭花豆酥鱈魚
原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下,然後上籠蒸8—10分鐘,取出待用。
2、鍋內放油,下入葱末、薑末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調味,待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚周圍即成
推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
用這樣的方法來給自己抗皮膚帥來才可以得到更好的預防效果,皮膚衰老的現象抵抗了就可以預防會有衰老的現象發生,抵抗肌膚衰老的現象要合理給自己飲食,食物要清淡,食物要營養,高蛋白,膠原蛋白等,這些食物都是對皮膚非常好,有很大幫助的食物,抵抗肌膚衰老的時候還要多喝水,讓自己的肌膚得到滋養。
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