皮膚護理排毒很重要!教你如何排毒
皮膚護理排毒很重要!教你如何排毒
教你如何排毒
1、面部按摩排毒
Step1:以鎖骨,臉部和耳際交界處為重點,先從鼻翼兩側深而緩的按摩,一直到耳際,最後再由額頭沿着臉龐兩側慢慢道鎖骨。
Step2:以相同的手勢由鼻子上達太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最後以手掌包住整個下巴,來回滑動至耳根處結束。
切記:按摩時要掌握好力度,力度要均勻,手法要連貫。
2、日常排毒護理
你可以去美容院做身體SPA推油,也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上,很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人蔘、蘆薈等,一方面通過防護外界毒素侵襲,另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式,來排查肌膚毒素。
3、生活排毒
一般隨着年齡的增長,身體內的自由基也不斷增多,而且現代人習慣晚睡,甚至不睡,一整天積累的毒素無法排出去,新陳代謝減慢,衰老速度加快,因此這種情況的人羣最重要的就是要調理好自己的作息時間,提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段,在皮膚吸收最好的狀態下,進行排毒與修復。
4、飲食排毒
直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的關鍵。當然,在補充排毒食品時,要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
最有效的排毒果蔬:
石榴:富含兩種最強有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超級天然排毒水果。
蘋果:含有大量果膠,在腸道分解出乙酸,有利於體內膽固醇代謝。
地瓜:胡羅素含量高,天然鹼性食物,具有潤腸消毒,保持人體酸鹼平衡的功效。
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