五種蔬菜還你健康美白好肌膚
五種蔬菜還你健康美白好肌膚
女人為了美,不管是減肥還是護膚,都做出了很大的努力,才換來美麗。那麼在炎熱的夏季裏,我們應該如何做到防嗮美白的作用呢?今天小編就給大家推薦幾款具有美白功效的食物,趕緊來看看吧!
1、白蘿蔔
含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
2、豌豆
豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
3、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
4、絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
5、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
生活中的食物有很多種,上面的食物也經常出現在我們的生活裏,我們知道很多女人都想美白,其實美白是一件非常簡單的事情,健康的吃這些食物就可以讓女人美白肌膚,身體健康了肌膚也健康了兩全其美。
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