血糖高的治療方法有哪些
中醫養生1.09W
高血糖患者一定要注意聽從醫生的建議,正確的調理治療,而且注意正確的飲食,控制熱量的攝入,同時也要注意合理健康的運動,幫助降血糖,多吃一些粗糧。
1、飲食控制:
糖尿病患者控制飲食是必須的,也是最重要的一環,在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢?首先糖尿病要控制總熱量,飯要七、八分飽,可以用蔬菜來補充飽腹感。選擇適量優質蛋白質,不要大量的攝入豆質品,不吃單糖和雙糖,儘量多吃一些粗、雜糧,禁止吃油脂類食物,要定時、定量,少量多餐,食物多樣,最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。2運動控制:
通過運動,降低血糖。運動要根據病情選擇適合個人的運動項目。運動量不宜感到疲勞,最好用中等強度的耐力性練習,如走路、打太極拳、爬山、騎自行車等,每週運動至少3至5次。3下頓飯少吃點兒、
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來説,只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯着地改善血糖情況。所以,只要適當地減少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是:減少15克碳水化合物(約相當於50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
標籤:血糖高
-
眼袋大是什麼原因
人們常説眼睛是心靈的窗户,這句話道出了眼睛的重要性,對於眼睛上產生的症狀不容忽視,很多朋友在日常生活和工作以及學習中經常熬夜造成眼皮腫大、黑眼圈以及眼袋等常見眼部表現,還有很多朋友先天體質就是如此,容易造成眼袋和黑眼圈現象,眼袋和黑眼圈是讓很多朋友們比...
-
舌苔發白怎麼辦
我國中醫在治療疾病的時候,一般都是通過望聞問切的方式,而很多中醫在看病的時候都會要求看患者的舌苔,從而判斷患者身體具體是如何不適,這也就是説,人的舌苔和身體是否健康是息息相關的。因此,當很多人發現自己的舌苔發白的時候,都會想要知道具體是怎麼回事。舌苔既然...
-
小孩有疝氣怎麼辦 中醫偏方有療效
小孩疝氣的發生比較常見,通常發生在嬰兒時期,因為嬰兒時期寶寶的體質一直都是比較弱的,因此一個不小心就很容易生病。小孩疝氣對於兒童的生長髮育有很大的影響,因此,小孩出現了疝氣的問題要及時治療。一:小兒疝氣治療方法1:方組成:田雞(青蛙)4只(去頭及內臟)黑豆120克...
-
紫花苦菜治療膽囊炎
苦菜作為北方一種常見野菜,它不但可以用來入藥,也非常適合平時的食用,不管是藥用還是食用,對於抗菌消炎、祛風驅寒都具有非常不錯的效果。而苦菜根據種類的不同,有一種叫做紫花苦菜的品種,是藥用價值比較高的一種,有很多的人都認為紫花苦菜治療膽囊炎效果不錯。而據最...