中醫體質 這四種類型最常見
不同的人其體質類型是各不相同的,在傳統的中醫學中,其是將人們的體質分為不同類型,而以下四種類型就最常見。
1.平和質:
是最理想的體質,此類肥瘦適中,頭髮濃密有光澤,眼神明亮,舌薄而呈淡紅色。平時較少患病。飲食、睡眠皆良好,大小二便正常,精力充沛,耐寒受熱,活潑健談,心情開朗。
2.氣虛質:
體形矮小,肌瘦無力,目光無神,脣色蒼白。個性內向,不善言語。冬季易受風寒入侵,經常感冒。中醫認為這是元氣不足的表現,可以用十六個字概括:「白天嗜睡,哈欠連連。氣喘心慌,夜不能寐。」你是這樣的人嗎?
3.痰濕質:
身形肥胖,脂肪多,易出汗,易疲勞,大便常帶酸臭味。個性温和,略帶憂鬱之貌。酷愛甜食和油膩食品,臉部、手腳發紅發熱,睡眠不好。易患高血壓、糖尿病。
4.濕熱質:
身形微胖,面色垢穢,有口臭和痘痘,大便黏滯,小便赤痛。喜吃辣,體內火氣大,睡眠差。女性月經不調,有黃綠色分泌物。個性熱情而暴躁,易患發燒、肝膽疾病。
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