壓抑情緒竟會誘發肺癌?
壓抑情緒竟會誘發肺癌?
癌症的患病人數並沒有隨着醫療技術水平的提高而減少,反而患病人數逐年攀升,各種新的病毒在挑戰者人類的神經。癌症產生的因素有很多,沒有一個致病因素能單獨引發癌症。你可曾想過過分壓抑的情緒會導致肺癌的危害?
腫瘤病人性格大多沉默寡言,易躁易怒,忍耐力差。在大多數的肺癌病患身上,可發現這樣被稱做“癌性格”的致病因素。其它類似的還有狹隘嫉妒、好生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒,這些因子都是助長肺癌產生和發展的犬馬。
癌症的產生源於多種因素,沒有一個致病因素能單獨引發癌症,而情緒壓抑會導致肺癌的危害,不能忽視。比如抑鬱生悶氣,並常常帶氣吃飯,就容易患胃癌;長期處於失望自卑中的女性,則有可能會患宮頸癌;常常強忍怒火,則容易患乳腺癌。而在各種不良性格反應導致癌症的統計中,情緒壓抑不得釋放的人,則容易患肺癌。也就是説,肺癌病人病前情感釋放能力,明顯要低於正常人。總之情緒壓抑會導致肺癌,已經成為不容置疑的事實了。
隨着發病率的不斷升高,肺癌正被越來越多的中國人所熟悉。但與此相比,對疾病防控的意識,大多數國人這個概念並不是很清晰。不良性格會影響機體的免疫狀態還會影響機體的免疫功能,弱化人體的免疫監視及免疫殺傷功能。長期處於情緒壓抑會導致肺癌的人,與煙草和處在被煙草污染的環境裏的人同樣,改變自己的精神面貌是有效走出陰霾的方法。
如何趕走壓抑情緒
1、正確對待工作壓力
工作對人非常重要,不僅是精神世界,更是物質生活的保障。無論工作多麼努力都會遇到一些競爭,本來有競爭才會有進步。但有的競爭非常殘酷,或者自己應付不來,這時就導致心情異常的低落壓抑。我們需要正確的對待工作壓力,做事要有計劃,不要好高騖遠,面對自己解決不了的事情要多去學習,認真努力腳踏實地才能走的穩。
2、適當地發泄
不開心的事情不要壓抑在心裏,人都是可以偶爾脆弱一下的,痛快地哭一場,可以把心裏的不快都隨眼淚排出來,或者是在不開心的時候適當放鬆自己,深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。發泄的方式很多,除了前面兩種,還有進行適當的運動、唱歌等,發泄情緒的時候要注意場合,不要自己發泄而影響到了別人。
3、豁達會讓你更快樂
內心經常壓抑的人心胸不會太開闊,心裏喜歡藏事,喜歡琢磨,喜歡斤斤計較。想要趕走壓抑就必須開朗起來,凡事不要怕吃虧,儘自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友,不僅可以收穫更好的友誼,還能在你有困難時換來別人的幫助。給予別人幫助,有顆豁達的心會讓你更快樂。
4、來一次旅行
心理壓抑太久會讓自己的心理變得扭曲,這不是開玩笑的,一個人長時間處於壓抑的狀態是會引發抑鬱症的,所以在壓抑的時候要學會釋放自己,那就來一場説走就走的旅行吧!旅行能讓你看到不同的人和事,美景還能讓你有視覺上的享受,這樣能開闊心境,就不會經常去想不開心的事了。
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