“歡笑”也有學問
驗方:嘴角上翹法。
請跟我做:先少許調整一下,使情緒平靜一些。好,請你嘴角上翹,盡力上翹,好。請盡力保持較長時間,一秒,五秒,三十秒,好!不管你剛才索然無味也好,百無聊賴也罷,現在,保你樂起來了。你不妨當真再試,肯定效果更佳。
你問這是為什麼?主要是笑與喜的關係問題。從心理學角度來説,笑是情緒的機體變化,喜是情緒的內心體驗,二者孰先孰後,孰因孰果?一般認為是先有情緒的內心體驗,後有情緒的機體變化,也就是先喜後笑。這自然不無道理。但不能把事情看絕對了。美國的詹姆士教授認為:情緒的心理狀態不是情緒生理變化的原因,相反,情緒的生理變化才是情緒的心理狀態的原因。當你看到一隻老虎,聽到它的吼叫時,老虎的形象和聲音通過眼耳等感官傳到大腦皮層,使你產生對老虎的認識,於是你又聯想到老虎是野獸,很厲害,會吃人。而後,在大腦皮層的指揮下你的肌肉(橫紋肌)收縮,同時有心跳、呼吸加快等反應,於是就跑。這種生理變化再傳回到大腦時,就產生了一種主觀體驗,即怕。後來的研究表明,情緒的內容確與內臟、橫紋肌的變化有關係。
一般説是先喜後笑,可有時候也會先笑後喜。就是説,外表顏面肌肉的變化可以改變內心的情緒狀態。所以,當你一旦有意地調整顏面肌肉時,也就無意間調整了內心的情緒狀態,從而逐漸地清除消極情緒,於是心中的天空便由陰轉晴,也就找到了快樂。
-
手中有這物的人17年竟得財神相助
看着別人一個月能賺到幾萬,而有的人一個月只能到賺二三千,為什麼會有這麼大的區別呢?是不是自己真的沒有別人有本事?並非如此,那是因為你的財運未到。但是手上有這些東西的人可得注意了,17年可是你們的大發之年。食指中指有間隙的手併攏除了拇指之外的其餘四根手指,食...
-
如何應對孩子叛逆情緒?
孩子有了負面感受時,最需要的是父母接納和尊重他的感受。有4個超級技巧:1.安靜專心地傾聽。2.用簡單的詞語迴應他的感受。3.説出他的感受。4.用幻想的方式實現他的願望。下面我們來解答在技巧使用過程中家長們的一些常見問題。是不是任何時候都要和孩子產生共情?...
-
12生肖這樣配對做啥事都走運
十二生肖怎樣配對會有好運呢?在現實生活中,男女結婚一般都會看生肖屬相,那麼,生肖配對要注意什麼呢?通過生肖運勢分析我們可以知道哪些生肖好運嗎?下面我們一起來看看哪些生肖運勢比較好吧!十二生肖這樣配對,做啥事都走運鼠屬鼠的人觀察事物比較細心。待人接物也是大方...
-
揭祕 男人出軌後竟有這想法
都説男人有錢容易出軌,其實讓男人出軌不一定是因為錢,想知道男人為什麼出軌嗎?男人出軌後都有哪些表現呢?男人出軌後都會有那些想法呢?他們出軌的原因和動機又都是什麼呢?下面我們來一起看看吧,希望能夠對你們有所幫助。男人出軌,往往是因為需要,而與責任感與道德無關。...