女性健身誤區 健身時不要穿緊身衣褲
女性天生都是不愛運動的,但是,為了塑身,她們也不得不做些讓人頭痛的塑身運動。如今時興“骨感美人”,眾多的女士為了追求“苗條”,不惜金錢和時間去尋找五花八門的減肥方法。其中,穿塑身衣“塑造”身材成了減肥一族的新寵。
沒過多久,陰部瘙癢,白帶增多,發出異常氣味。經檢查,原來患了真菌性陰道炎。經醫生多方分析,排除了其他原因,確定是每天穿塑身衣惹的禍。
一天到晚穿緊身褲,將下身包裹得密不透風,外陰部皮膚的汗液不能及時散發,外陰整天濕漉漉使人難受不説,更因為汗液中含有蛋白質、尿素和其他有機物質,成了真菌繁殖的良好培養基。可想而知,在這樣的“舒適”環境下,細菌、真菌才會乘機大量生長,興風作浪。
其實,穿塑身衣只能起到暫時收緊人體贅肉,臨時保持體形的作用。如果身軀天天被塑身衣裹着,過度地壓縮了肌膚和內臟,就會使軀體的血液循環及肌肉活動度受到影響,使人感到呼吸不暢、腹部脹滿,下肢靜脈血液迴流受阻,引起下肢水腫、靜脈曲張等病。
穿塑身衣還會壓迫乳房,影響乳腺血液和淋巴液的循環,長期可導致氣血淤滯,引發乳房脹痛,甚至乳腺纖維增生;皮膚長時間受塑身衣壓迫,影響皮膚呼吸和汗腺排泄,易生痱子、丘疹、癤腫和色素沉着等皮膚病。
我們常會見到有些女士在跳健身操、跑步時,身穿緊身衣、緊身褲、緊腿襪,愣把全身上下的尺寸縮了再縮,認為這樣才能減肥。
殊不知,運動時因迴心血量增加,容量負荷加重,心臟必須加倍工作,才能克服擠壓造成的血管阻力,將更多的血液泵到全身四肢,以保證機體運動對血氧的需求。由於塑身衣的壓迫,影響了心肺功能,極易出現胸悶胸痛、呼吸困難、頭暈目眩、噁心等症狀,嚴重者會暈倒在地。
可見,穿塑身衣不但不能減肥,反而容易招致意想不到的病痛。因此,女士們不要盲目趕一些所謂的“時尚”,使身體受到傷害。
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