養生養陽氣怎麼做
在我們日常的生活中,經常聽到陽氣這個詞,陽氣跟我們每個人都息息相關,只有陰陽平衡,身體才能達到平衡,疾病才不會出現,如果我們每天都生活在陰冷潮濕的環境當中,每天見不到太陽,我們體內就會陰氣太重,陰氣進入我們的身體,給我們身體帶來傷害,那麼,養生養陽氣應該怎麼做呢,我們一起來分析一下。
當人體有不適的時候,體內就好比是陰冷潮濕的天氣,但只要太陽一出來,這種環境就不利於疾病的生長、發展了,所以,我們一定要用自己的雙手,把人體的太陽托起來,讓它光耀我們的五臟六腑,給我們帶來長久的健康。
《黃帝內經》中的《生氣通天論》篇説:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”《陰陽應象大論》篇説:陰陽為“生殺之本始”。張景嶽注曰:“生殺之道,陰陽而已。陽來則物生,陽去則物死。”正是這兩段話使很多人悟出了治病和養生保命的真諦。
原來,人的生命全在“陽氣”二字上做文章。只要固護陽氣,才能百病不生,也只有陽氣旺盛,人體的自我康復能力才能正常發揮,醫藥才有用武之地。
宋代的醫學家竇才是一位倡導陽氣養生的大家,他強調“陽精若壯千年壽,陰氣如強必斃傷”,其中,尤以艾灸關元為重點,他認為,人在每年夏秋之交的時候要灸關元穴一千壯,也就是大概灸一個月的時間,便可以保持強健旺盛的精力體力。年年如此,久而久之,便會使小腹丹田處時常像有一團太陽那樣温暖,使人其樂融通。
陽氣旺盛,百病不侵
人生天地之間,大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火時時刻刻都在威脅着我們的健康,這就是中醫所説的“六淫邪氣”。一年四季,春有風邪,夏有暑邪、濕邪,秋有燥邪,冬有寒邪。他們侵入人體後,有的很快就發病,有的則要潛伏相當一段時間,轉化成各種形式的其他病變。然而,同在六淫邪氣之中的包圍之中,為什麼有的人會生病,有的人不生呢?
原來,人體自身是有抵禦外邪的能力的。這種能力就是陽氣,在中醫裏又叫“衞陽”或“衞氣”。
養生,就是養陽氣。
根據以上的介紹我們知道,如果我們陽氣足,那麼就不怕生病,衰老也不會那麼快,因此平時一定要注意養陽氣,不能每天生氣,或者長期生活在陰冷潮濕的環境當中,這樣最傷害我們的陽氣,平時就要培養陽氣,自己調理自己,養好陽氣,身體才能夠更加的健康。
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