養腎最好的食物有哪些
大家聽到養腎這個詞的時候,第一反應應該就是男性了,其實生活中不管是男性還是女性都是需要進行養腎的,因為腎出現問題對於我們的身體健康是有非常大的影響的,但是生活中很多的朋友都不知道應該怎麼養腎,也有的人會盲目的吃一些養腎的保健藥,那麼養腎最好的食物有哪些呢?
芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮,更有美顏作用。
核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁,煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥 芡實400克、藥仁400克、山藥1500克,糯米500克、人蔘150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬乾研細末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,日吃二次,每次25克,吃時可略加白糖調味。
山藥粥 山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊,煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。 勿把食療當萬能妙方,緩和病症無捷徑,而且個人病況有別,病人要治本就應先徵求醫生的意見,以找出最適合自己的治療方式。
以上就是關於養腎最好的食物有哪些的一個介紹,希望大家在生活中可以多注意一下自己的身體健康,學會如何保護自己的腎臟,只有這樣才能避免一些疾病的出現給身體帶來傷害,上文介紹的幾款粥對於養腎都是起到非常好的效果的。
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