總是喉嚨幹怎麼辦
我們都知道多喝水的好處,但有的人儘管每天都會喝掉七八杯水,但是喉嚨還是一直很乾,在早上起來的時候,喉嚨乾澀的症狀就更加明顯了,有時候喉嚨還會有點兒苦,説話的聲音也不正常,那麼遇到這種情況應該怎麼辦呢?下面我們一起來聽聽醫生的介紹吧。
一:多喝水
再天氣乾燥的季節裏面人們要注意多飲水,每天保證身體攝入足夠的水分。在嗓子乾燥了的時候更要多喝水,不要等渴了再喝。每天噪聲起牀喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分,喉嚨就不會幹燥了。
二:多吃水果
嗓子乾燥了要注意多吃一些水果,如蘋果,梨,桔子等。多吃水果可以預防身體上火,特別是要多吃梨,我們也可以用梨熬梨湯喝都是很好的治療喉嚨乾燥的好辦法。
三:控制情緒
喉嚨乾燥還要注意一下自己平時的情緒,每天要不吃情緒不要過於激動,保證心情愉快。激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨乾燥。要學會放鬆心情保持心情愉快。
四:增加空氣濕度
對於一些空氣乾燥來引起的喉嚨乾燥,比如經常處在空氣乾燥的房間或者辦公室裏面工作的人,我們可以在房間或者辦公室裏面放一個加濕器,增加空氣的濕度就會緩解喉嚨乾燥了。
看完了醫生的介紹,你知道喉嚨乾澀應該怎麼辦了嗎?除了上述的四種辦法外,如果您出現了喉嚨乾澀的情況,最好不要抽煙喝酒,這對於咽喉的傷害是很大的,在採取上述措施還沒有改善的情況下,就可能是咽喉炎了,最好到醫院去接受治療。
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