手機對眼睛的危害有哪些?
很多朋友都喜歡玩手機,可是很少有人知道手機對眼睛的危害有哪些?那麼今天小編就為大家詳細的講講,有關手機對於眼睛的危害,希望大家能夠注意,一起來看看吧!
熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。甚至出現眼病,主要表現為灼熱、畏光、複視、發癢、異物感、視力下降、晶體混濁等,有的還伴有頭昏、頭痛等症狀,也可能誘發其他一些眼病,如青光眼等。
一、晚上躲被窩玩手機,儘量把手機燈光調到最低,然後也不要把手機屏幕正對着眼睛,光都是直射,不會自己轉彎,輻射更不用説了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要受力大,伸久了痠痛。
二、千萬不要側躺着身體玩手機!左右橫躺着對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差,枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!
三、不要俯卧狀玩手機。對手肘、腦部的血液循環造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血
四、最好的方法是仰着玩手機,這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩!這是最好、對健康影響最小的方式。
五、晚上儘量不要玩超過一個半小時!人在接受一定量的外界信息後就會屏避記憶了,另外把瀏覽器字調大些!
六、晚上玩手機的時候不要開着小枱燈,晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持續到凌晨四點,但是這段時間如果見光,身體就會停止分泌。。在一點之前都會有分泌,然後一點過後就是分解作用了,然後眼袋會變黑,需要熱敷很久才會好一點。
七、晚上瀏覽器屏幕儘量調到夜間模式,我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力,顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黒,其他的衍生顏色都覆蓋於其中,黑白是最費眼睛的。所以知道為什麼夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上要用冷色調,不要用暖色調的顏色。但是有個弊病:夜間顏色很容易使人產生倦感。這也就是為什麼晚上玩不到一會就想睡覺的原因。
通過小編上面的分享,你對於手機的危害是不是有了一個明確的認識,那麼在平時的生活當中,就要多加防範,日常生活就要多加註意,謹防不當姿勢引起身體和眼睛的損傷。
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