晚上睡覺頭癢原因和解決方法
晚上睡覺頭癢,是當前很多人都出現的一種情況,因為這種情況雖然對身體不會構成太大的傷害,但是由於晚上頭癢,會影響自己的睡眠,所以也會影響到自己的休息和身體的健康,有很多出現這種情況的朋友,想了解一下晚上睡覺頭癢原因和解決方法,為了你能儘快的治好,就來看看下面介紹。
原因如下:
1. 洗髮精沒衝淨。
2. 使用脱脂力過強的不良洗髮精。
3. 頭皮上的皮脂過多。
4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5. 自律神經容易緊張。
6. 睡眠不足、疲勞。
7. 胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A、B6、B2.
8. 使用不良美髮用品。
9. 內分泌不正常因素。
10. 季節轉換。
下面有一些去頭皮屑的小方法,有興趣的話可以試一下。
防止頭皮屑九大祕訣
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。
2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生。
3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4. 用温水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水温過凍令毛孔 收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃温水即可。
5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少 頭皮形成。
6. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。
8. 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脱髮又可減少頭皮屑。
9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
晚上睡覺頭癢原因和解決方法,以上就為很多出現這種情況的人做了具體的介紹,所以為了你休息更好,為了不影響你的身體健康,要對以上所介紹的內容,通過嘗試以後,儘快的讓自己晚上睡覺頭癢解決,這樣才能使得自己睡眠好,身體更健康。
-
每天傍晚頭暈要如何的預防
要説每天傍晚頭暈疾病,大家都不會感到陌生吧?畢竟每天傍晚頭暈已經是一種常見的疾病了,所以大家對每天傍晚頭暈多多少少有一定的關注,想要預防每天傍晚頭暈,其實並不困難,只要大家遵守每天傍晚頭暈的預防原則,並且去實踐,就一定能夠長期保持健康的身體。下面就讓我們一...
-
失眠症基調大全
在這個壓力特別大的社會裏,不知道有多少人會失眠,失眠就會帶來很多的問題,讓人白天的共組狀態不佳,也會營養一整天的心情,還會營養自己的美觀。那麼怎麼樣才能夠有效的治療失眠呢,有一中歌曲大家一定知道,叫做催眠曲,那麼失眠症基調大全你瞭解的有多少呢,失眠的朋友一定...
-
孩子睡覺打呼嚕怎麼治才好呢?
打呼嚕的人很多,有的小孩子也有打呼嚕的習慣,不過打呼嚕的影響確實很不好,尤其是小孩子,未來的發展前景非常的好,在小的時候如果身上有一些缺點或者是疾病家長都應給其及時的治療,不要等到以後了,這方面卻成為阻礙孩子發展的短板,今天小編就和大家聊聊孩子睡覺打呼嚕怎...
-
正常生活中失眠怎麼辦呢?
在我們的生活中,失眠是很正常的。引起失眠的原因有很多,比如説白天工作壓力比較大,白天睡多了等情況。但是不論是哪種因素引起的失眠,對第二天的工作和學習來講都是不利的。所以,我們要想辦法來治療失眠。那麼,該如何治療才有效果呢?現在就讓小編來告訴你吧!一、控制白...