經常熬夜就會脱髮嗎
相信很多朋友都希望自己能擁有一頭飄逸清爽的秀髮,這樣也才能夠為自己的外在形象增色不少。可令人感到遺憾的是,很多朋友在日常中都養成了燙染頭髮的習慣,並且在每次洗頭後也會用吹風,這些都非常容易造成脱髮。因此經常熬夜會脱髮嗎?針對大家所提出的這個疑問,接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。
中醫認為,高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕,濕熱內藴,容易損傷脾胃。“脾受損後,體內的濕熱就更加難以排出,久而久之濕熱上升,當頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細血管的新陳代謝,以致毛髮無法和體內的營養物質進行交換,慢慢就脱落了。”
王主任説,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨湯等動物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素,多吃蔬菜對脱髮的治療大有好處。
脱髮的人,要吃有助於軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。
當然,放鬆心情、少熬夜保證充足睡眠也很重要。
每週洗兩次頭就可以了
“頭髮是氣血的衍生,如果氣血不足,頭髮就會成片脱落。”王主任説,頭髮有它自身的生長週期,“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環。“生長期”的頭髮根部深埋皮下組織不容易掉,“休止期”的頭髮像小葱,根淺一拔就掉。
對於健康人來説,處於“生長期”的頭髮數量,與處於“休止期”的頭髮數量之比是10∶1。但脱髮者則相反,“休止期”頭髮數量遠遠大於“生長期”。此時,頻繁洗頭容易把“休止期”的頭髮洗掉,頭髮自然越洗越少。他建議,每週洗頭髮不要過於頻繁,兩次即可,水温控制在40℃左右,搓揉的動作要輕柔。
相信通過上述我們大家的討論,有關經常熬夜會脱髮嗎,廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我也想再多説一句的是,熬夜會影響我們體內的內分泌,也會減慢我們的新陳代謝,所以對於毛髮的生長是大大不利的,因此希望朋友們改掉這個不良的習慣。
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