香港NMN科普:為什麼要在下午3點前服用?
科學研究表明,每個人從出生之日起,體內就存在着機體運行的各項規律,這些規律被統稱為生物鐘。生物鐘根據大腦的指令,對身體進行着24小時的調節。
如果生物鐘被打亂,就會使人體的運行出現障礙,其中,最為主要的表現就是睡眠障礙。
睡眠對一個人的重要性是不言而喻的,一個人如果睡眠不足,就會出現精神不振,萎靡疲勞等症狀,還會造成注意力不集中,使工作和學習的效率降低。
那麼,究竟是誰在控制着我們的生物鐘呢?答案是乙酰化酶。
乙酰化酶又被稱作長壽蛋白,在多種細胞的衰老中起着重要的抵抗作用。而NAD+是乙酰化酶的主要底物,因此,NAD+是抗衰老的關鍵物質。NMN是NAD+的直接前體,NAD+的作用需要通過NMN的有效補充來進行發揮,因此,服用NMN具有抗衰老的作用,是有科學依據的。
那麼,為什麼需要在下午3點之前服用NMN呢?
我們在購買一些香港NMN比如最出名的安泰NMN9000/18000時,都會看到包裝上寫有“每天最遲不超過下午3點服用”的注意事項,而這一注意事項的依據,就是我們的生物鐘。
NMN會使人體內的NAD+水平提升,進而激發細胞內線粒體的活力,使人精神旺盛,這也是安泰NMN9000/18000能夠讓人精力充沛的原因所在。如果在下午3點後服用NMN,就會讓身體變得過度興奮,使人難以入睡,特別是對於一些習慣過夜生活的人來説,這種身體的興奮會更加明顯。晚上睡不好,那麼生物鐘就出現了紊亂,因此第二天的精神狀態必然是不好的。
還有一種情況,就是對長期睡眠不足的彌補而出現嗜睡。一些長期睡眠不足的人在服用NMN後,會出現“睡不醒”的情況,這不是NMN本身的問題,而是身體的問題。由於長期的睡眠短缺,身體內的神經細胞長期處於工作狀態,就會造成損傷。服用NMN後,體內NAD+增加,損傷的細胞開始進行修復,這時,由於細胞修復需要一個安定的環境,身體就會出現嗜睡的反映。為了能夠配合我們的生物鐘,使身體能夠在白天保持良好的工作狀態,就要避免這種嗜睡的產生,因此,服用NMN的時間要趁早。
針對以上兩種情況,就需要我們在服用NMN時注意服用的時間,一般在早餐和午餐後進行温水吞服。
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