老年人突發腿抽筋怎麼辦
1、足尖運動。脱鞋站立(為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),腳尖着地並儘量將腳後跟抬起,持續10秒鐘後放下,然後休息數秒鐘接着再繼續做,如此反覆進行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉踝關節,則效果更佳。常做足尖運動,能刺激足部末梢穴位,促進血液循環,使皮膚温度升高,肌力增強,解除小腿痙攣,而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。
2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關節為宜),等到水冷了,再倒進熱水以保持水温。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液循環,舒筋活血,解除痙攣的作用。
此外,睡前飲水,也能起到放鬆神經,鬆弛肌肉,減少抽筋的作用。
老年人腿抽筋急救方法
老年人如出現腿抽筋,可立即採取以下方法解救。
(1)立即離牀下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。
(2)立即坐起,把患腿伸直,然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰,可迅速解除小腿痙攣。
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴,使穴位有酸脹感,可解除小腿抽筋。
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關節腫痛不可輕視
1、症狀:最近曾有過發炎性的感染,除了關節腫痛,又有喉痛,發燒或出紅疹。可能:是一種感染性的關節炎。處理:去看醫生。醫生要為病人驗血,診斷後,用抗炎藥或抗生素治療。2、症狀:因為受傷或者是不尋常的活動所引起的膝關節腫痛。可能:是肌肉、軟骨或韌帶受了一點輕傷。處理...
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棉子油中毒如何急救
棉子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、棉酚類色素及水分。經過充分蒸炒後再加鹼精煉,使油中的遊離棉酚會計師0.02%以下可以食用,粗製的棉子油含棉酚較高,大量長期食用造成中樞神經、肝、腎、心等臟器損傷。急救的方法是:1.催吐、洗胃,或服用大量糖水,或甘劃...
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關於尿血有什麼急救措施
正常的尿液應該是淡黃色,而不呈現紅色。當尿液是紅色的時候,説明身體出現了問題,人的尿液是在腎臟裏生成的,經過腎盂、輸尿管、膀胱、尿道排出體外,凡是這些器官有了病,發生出血,都可以引起血尿。正常的尿液應該是淡黃色,而不呈現紅色。當尿液是紅色的時候,説明身體出現...
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小寶寶嗆奶窒息的急救常識
嬰兒嗆奶是咽喉活塞——會厭失靈造成。會厭在食道與氣道交匯處,會厭是這個交叉路口指揮食物和空氣分流的一個特殊組織結構,好像一個帶折葉的蓋子,能靈活地掀開和蓋住聲門氣管。當呼吸或説話時,會厭向上張開,使喉腔開放,氣體自由出入;當咽東西時,會厭向下,蓋住...