怎樣有效使胸部變大啊

我們知道胸部對於女性朋友有着非常重要的作用，女性朋友都希望自己擁有傲人的胸部，但是胸部的大小很大因素是先天所決定，所以想要擁有豐滿的胸部，我們必須付出很大的努力才行，其實豐胸的方法有很多種，但是最為健康有效的方法還是運動法，下文我們給大家介紹一下怎樣有效使胸部變大。

擴胸運動

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

抬高胸部運動

雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

撫摸按摩法

用左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反之用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個乳房按摩中發揮着重要作用。

叩擊按摩法

保持坐姿或仰卧均可，以彎曲中指或食指對乳房進行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。

在上面的文章裏面我們介紹了胸部對於我們的重要性，我們建議想要豐胸的讀者朋友們一定要講究科學的方法，上文為我們詳細介紹了怎樣有效使胸部變大，希望上文介紹的信息能給大家帶來幫助。