你有打電話恐懼症嗎
世界上真的是有很多奇怪的事情在發生,在我們的身邊我們也會遇到很多奇葩的事情,不知道大家有沒有聽説過打電話恐懼症,有一些人就是不敢打電話,具體的一些原因也不是很清楚,但是如果你出現了這樣的情況建議你馬上去醫院治療一下。
對於不願意接電話的人來説,電話也許總是帶來壞消息,比如孩子生病、家中有事、單位加班等;而不願意打電話則很可能是害怕被拒絕;一般情況下被逼到必須打電話的時候還是會打的,但是如果和靈風一樣出現身體反應就要去看醫生了,必要時可能需要使用藥物。
1 害怕電話當然不是害怕電話本身,而是有其內在原因。因此調整你的心態,查明自己對電話恐懼的真正原因,然後從原因着手,給自己信心,努力克服自己的恐懼情緒。
2 每次打電話給別人之前,給自己打個草稿,把要説的內容用筆寫在紙上,內容越全面越好,比如那個人的稱呼,你找他的原因,你打這個電話需要達成的目的等。然後電話通了之後照着寫下的內容慢慢説。
3 第三個方法就是心理學常用的暗示療法。這一心理療法內容很簡單,首先要微笑,在你打電話的時候保持你的微笑,這樣心情自然會放鬆,思路也會變得清晰起來,緊張的情緒引起的無法説話自然就會減輕了,然後還要不斷暗示自己可以,增加自信,告訴自己能做到克服電話恐懼症。
所以如果你有打電話恐懼症的話,你也不要擔心,你需要馬上的去醫院檢查看看,你千萬不要覺得這不是什麼嚴重的事情,很多時候就是因為你的心裏上面出現了一定的問題,如果你想要一個身心健康的狀態,那麼就趕緊去醫院看看。
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