打籃球后腳後跟痛怎麼回事
在平時的時候有好多朋友喜歡打籃球,這也是一種對身體特別好的運動方法,而且還可以起到強身健體的效果,不過在進行運動的時候我們需要注意正確的方法,包括運動前熱身,在運動時候保護好自己,可是也有好多的朋友在不注意的情況下,會出現後腳後跟疼痛的情況,那麼,打籃球后腳後跟痛怎麼回事?我們來進行一下了解。
出現這樣的情況可能是跟腱炎導致,跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱,它連接小腿後方的肌肉羣到跟骨,是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。由於各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷,如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎,大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎。而跟腱由於血供不充足常常癒合緩慢。
中醫治療跟腱炎以疏通經絡、調和氣血,治標治本。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。腳後跟痛的保養方法:
1、休息;
2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;
3、足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦。
通過上述的介紹,我們現在知道了打籃球后腳後跟痛怎麼回事,出現這種情況後,我們需要注意進行調理,特別是不能再進行運動,要休息好,另外也要注意及時的調理和治療,如果情況比較的嚴重,一定要到醫院進行及時的檢查和治療。
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