拉肚子沒力氣怎麼辦
我們平時生活中,會由於飲食不當、受涼等多種問題引起拉肚子,這是非常常見的問題。有的時候情況比較嚴重,就會脱水、沒力氣,使人非常難受。尤其是在夏天,我們經常吃冷飲、吹冷空調,更加容易引起腹瀉。那麼,我們應該怎麼做來應對拉肚子呢?下面就是一些對付拉肚子的措施。
1、每天喝3碗米湯 米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b。
2、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脱水和虛脱的良方。
3、服用木炭片 每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
4、飲食清淡 腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期
間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
大家如果拉肚子了,根據上述方法,可以改善問題。除了上述方法,情節嚴重的可以去醫院就診,根據醫生的囑託,適當吃一些止瀉藥。當然,最主要的還是要預防拉肚子,我們平時一定要注意飲食衞生,不要吃不乾淨的東西,少吃生冷的食物。
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