身體左側腰部疼怎麼回事
腰疼是一種常見症狀,通常可見於很多種疾病,有腰椎疾病,如腰椎間盤突出症,腰椎急性扭傷,類風濕等,腰部軟組織疾病,腰肌勞損,肌肉拉傷等,也可見於泌尿生殖系疾病。身體左側腰部疼,通常這種情況下都是考慮由於腰肌勞損造成的。
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷,積久成疾而出現的腰部痠痛和運動障礙為主要特徵的症狀,是一種常見的無菌性炎症現象。
腰肌勞損的日常護理以及恢復要點:
1日常生活注意不要久坐、久站、不長時間彎腰勾背伏案工作。
2平時要做好腰部防寒保暖,工作勞逸結合。
3不做腰部劇烈的運動,可以嘗試爬樓梯、散步、游泳運動。
4最好睡硬板牀。
5上班族宜每隔45分鐘起身運動一下,糾正不良坐姿。
6可以做一下推拿按摩以促進氣血循環緩解疼痛。
7中藥外敷祺安堂神農消痛貼 ,以疏經通絡、行氣活血、散瘀止痛有效恢復。
腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症,既是多種疾病的一個症狀,又可作為獨立的疾病,可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。主要症狀為腰或腰骶部疼痛,反覆發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈。患者儘可能不要穿帶跟的鞋,避免症狀加重,有條件的可以選擇負跟鞋矯正姿勢,康復鍛鍊。
有腰肌勞損的患者,平時一定要注意日常護理。腰疼是我們不可忽視的,腰疼的患者如果症狀較重或者持續時間較長、超過2周,就應該及時上醫院就診,以免耽誤病情。
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