眼睛不健康的常見症狀
眼睛不健康的常見症狀
1、眼睛凸出
甲亢時甲狀腺激素水平異常,會使得眼部周圍組織腫脹,眼睛像凸出來一樣。
2、眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚,導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物,功能不正常時,膽紅素無法正常排出,就會在體內聚積。
3、眼睛充血
眼結膜上佈滿了毛細血管,一旦血管破裂,就會有充血現象。眼科專家提醒,通常結膜出血沒有明顯原因,但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時,結膜也會充血。
4、瞳孔異常
正常情況下,左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小,就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期症狀。
5、視神經異常
在正常情況下,視神經應該呈粉紅色,如果顏色變為淺白色,則可能是腦腫瘤、多發性硬化等疾病的徵兆。
如何保護眼睛
1、讓眼睛休息
操作計算機每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。每10分鐘就把目光從屏幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉,閉目仰卧或望遠,避免再近距離用眼。一天可2-3次適度熱敷眼睛。
2、經常眨眼
許多人使用計算機時,眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用計算機,可考慮人工淚液。
3、注意光源位置
計算機屏幕放置的地方,應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過屏幕亮度。使用可調整的光源,讓光線不會直射眼睛,或造成屏幕反光。屏幕反光會造成眼睛不適。最強的反光來自上方光線,包括螢光燈或陽光。關掉部份或全部的上方光源可減少反光。打計算機屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕,拉上窗簾都可減少反光。
4、改變工作步調
至少每兩小時站起來走動一下,讓身體和眼睛休息一下。
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