正確防治腎陰虛 科學療法是關鍵
腎陰虛,腎虛的一種類型,為中醫名詞術語。是指由於腎陰虧損,失於滋養,虛熱內生所表現的證候,中醫臨牀稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服温燥劫陰之品所致。證見腰膝痠痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽乾顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等。治宜滋陰降火。
正確防治腎陰虛 科學療法是關鍵
腎陰虛的病因
1、房事過度,耗精傷陰;
2、過服温燥劫陰之品,耗傷陰液;
3、久病傷腎,腎臟陰液耗損;
4、先天稟賦不足,腎臟陰液不足。
臨牀表現
腎陰虛證臨牀表現主要有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數,男子兼見遺精,女子經少或經閉等。
腎陰虛證的臨牀表現可以概括為十個方面:腰膝痠痛是由於腎陰不足,髓減骨弱,骨骼失養;頭暈耳鳴則因為腦海失充;失眠多夢原因是水火失濟,心火偏亢,心神不寧;陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;精泄夢遺是由於君火不寧,擾動精室;經少經閉則因為陰虧經血來源不足;崩漏見於陰虛陽亢,虛熱迫血;形體消瘦,咽乾顴紅源於腎陰虧虛;潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便幹皆為虛熱內生;舌紅少津,脈細數均為陰虛之證。
腎陰虛的食療
山藥
性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
栗子
性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
腎陰虛忌吃或少吃
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香煙等。
腎陰虛的預防
1、強腎
經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
2、日常生活調養
(1)飲食注意陰陽寒熱温涼的調整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
(2)性生活要適度,不勉強,不放縱。
3、休息
按時作息,保證充足的睡眠,也是養腎的重要方法。
通過上述的講解,大家應該知道了好多關於腎陰虛治療的相關知識了吧,還是需要我們注意一下的。如果腎陰虛了,我們要尋找一些科學的方法去治療才行的。大家可以借鑑一下的,希望本站的介紹能對大家有所幫助吧。
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