右手臂痠痛無力的原因
我們的手臂有的時候會痠痛無力,尤其是慣用的右手臂相信大家都有體會吧,有的時候我們非常痠痛以至於無發提物,對我們的生活和身體健康帶來很大的影響。更是影響我們的自理能力。那麼為什麼會導致我們的右手臂痠痛無力,引起我們的右手臂痠痛無力的原因有哪些呢?下面我們一起來看一下吧。
一、主要原因體現在以下三個方面:
?1、長時間伏案工作。肩膀長時間處於一種工作狀態,肩膀關節得不到活動,就會導致關節長時間僵持,讓患者的肩膀出現痠痛的感覺。
2、肩部的過多勞損。如果在生活中提重物,由於物體太重就會導致肩膀關節用力過猛,導致肩膀肌肉拉傷,從而會出現疼痛的感覺,時間久了就會患有肩周炎。
3、風寒的侵襲。這也是導致肩周炎發病的因素之一,由於肩膀受到風寒濕邪的侵襲,導致機體降低了對疼痛的耐受力,可以導致肌肉痙攣,軟組織血循環受到影響,繼而就會發生一些炎症,導致患者的身體健康受到傷害。
二、家庭防治措施
1.注意防寒保暖
由於自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產生較多的代謝產物,如乳酸及致痛物質聚集,使肌肉組織受刺激而發生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對於預防肩周炎十分重要。
2.加強功能鍛鍊
對肩周炎來説,特別要注重關節的運動,可經常打太極拳、太極劍、門球,或在家裏進行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3.糾正不良姿勢
糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
上述文章詳細的為大家介紹了引起我們的右手臂痠痛無力的原因,相信大家都瞭解了。右手臂痠痛無力為我們的身體和生活帶來了很嚴重的影響,所以日常生活中一定要做好預防,經常做一些運動,這樣才能保證我們的身體健康。右手臂痠痛無力的朋友一定要及時去醫院治療才行。
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